que porcentaje de grasa tienes?

Buff, pero no se yo si creerme que yo tengo menos porcentaje de grasa que un bicampeon del tour...

 

El porcentaje de grasa varía con los demás datos, no daría igual 2-3 kg más de masa muscular, el porcentaje de grasa disminuiría porque tu peso sería mayor (masa magra).
Ejemplo.

Si tienes un cuerpo de 100kg y tiene el 50 % de grasa son 50 kg de grasa. En cambio si tienes 90kg de peso con un 55 % de grasa sería 49,5 kg.
Varía el porcentaje en función del peso (sea agua, grasa o masa magra)
No se si he aclarado o he liado más las cosas.

 

mi prueba la semana pasada- 188cm, 68kg. Sumatorio de 8 pliegues 38.3mm. Grasa 8.3%
y sí, como dice algun compi se me ven las venas del estomago hacia el nardo. Y las de los brazos, piernas...
ese compañero que dice tener un 4.5%, no me fio mucho del metodo que se lo han tomado, visto las fotos claro esta.

 

Ese porcentaje con tu altura y peso, si lo veo muy correcto.

 

Que grosero!! Jajaja. Yo lo dije mas finolis, jeje. Yo aspiro a llegar al 8%, como ya dije estoy en el 9%

 

Dos individuos de mismo peso y estatura tienen mismo IMC, pero pueden tener un porcentaje de grasa bastante diferente.

 

Hilo serio, dejémonos de IMCs que no conducen a nada xD

 

Eso ya lo sé hombre.

 

Al final no me queda claro si estoy flaco o no...lo único que he sacado en claro es que queréis verme en pelotas

 

Alex queremos verte la vena

 

Jajajajaja, delgado si estás, pero no en un 5%, que por cierto es una bestialidad, por lo que se ve en piernas y brazos andarás por el 10%.

 

Interesante post.
Yo andare sobre el 17% de grasa y 39 tacos pero siempre en invierno cojo unos 5 kg( intento que sean lo mas limpios posibles y para marzo empiezo la definicion para llegar al 11% y se nota muchisimo. Soy un manta en la bici y el gimnasio para mi es obligatorio, no me gusta quedarme como si hubiera salido de un campo de concetracion.
Luego existe gente que geneticamente tiene una prediposcion a estar definido como he leido por ahi( forero val winters).
En cuanto a la foto con los grados de grasa y su correspondiente grasa la veo muy acertada y obviamente llegar a 4-5% como hacen los culturistas no solo se consigue con arroz y pollo, esa gente usa mucha ****** y lo he visto.

 

Qué difícil es quitar la grasa , con toda la rumba que me meto

 

Que me vas a contar!! Llevo 2 meses comiendo muy muy sano (Perdi 7 kgs antes de Navidad y en Navidad recuperé 1,5) haciendo entre 6 y 10 horas de bici, pasando algo de hambre y..... Voy perdiendo muy muy despacio. He estado como dos semanas estancado y ahora parece que vuelvo a estar afinando algo más

 

La genética hace mucho yo creo , yo hago 7 días a la semana mezclando deportes , pesas , bici, natación y 1,81 75 kgs apariencia delgada pero con grasa abdominal

 

Mido lo mismo que tú y peso 10 kgs más, imagínate si me cuesta.

Mi genética tiende a engordar rápidamente.

Yo 6 días a la semana, descanso 1

 

Genética

 

La Genetica es importante, pero una buena dieta, fuerza de voluntad, pesar alimentos, conocer tus necesidades caloricas, tu disposicion genetica, la forma de trabajar en el gym y objetivos en la bici, ayuda a conseguir los objetivos y mucha paciencia.

 

A mí me pone 17% pero la verdad tengo una báscula de estas que solo te pones encima, no tiene para agarrar ni nada. Me imagino que no es real. Como mida solo las piernas la bioimpedancia es normal que pueda tener esa grasa porque es lo más definido que tengo. Ahora que si es por barriga tengo 86 kg y peso 1,78 y no es precisamente músculo lo que me hace pesar. De todas maneras el año pasado haciendo 2.000 km con la bici concentrados entre abril y agosto llegue a pesar 73 y delgado, este año voy de camino de cuadruplicar los km y estoy comiendo igual. Ya os iré contando jaja si en noviembre o diciembre hago prueba de esfuerzo me dirán lo que tengo pero espero estar delgado

 

Bendita genética.