que porcentaje de grasa tienes?

De una medición de pliegues el viernes, 7,5% de grasa. Intentando bajarla con el avance de la temporada.

 

180, 63kg y 8% de grasa con 19 años medido en prueba de esfuerzo el 31 de enero.

 

yo tengo un 10% y intentanto bajarla hasta el 8% que es mi limite

 

a qui los pro sobre todo lo que pretende contador.
http://ciclismo.bike/alberto-contador-3-7-grasa-corporal-quiere-perder-2kg-para-el-tour/

 

Que barbaridad 3.7 de grasa... No se que pensar.


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Parece ser que el límite mínimo en un hombre está en los 4 %
Los culturistas es a lo que máximo que consiguen bajar metiendose de todo, y cuando suben a la tarima alguno no tienen fuerzas ni para tenerse en pie y nada más terminar se ponen hasta el kiko porque si no pueden morir (2% de grasa corporal es lo mínimo para sobrevivir)

Claro que no es lo mismo bombear, salir a la tarima y hacer cuatro poses e irte para casa, que hacerte 200 km en bici hoy, mañana y pasado.

 

1:80
93 kg y bajando
Segun mi Tanita 24% de grasa corporal, desnudo me parezco al de la foto del 25% de hace meses.

Lo raro es que a cualquier persona que no me conozca y le diga..: Cuanto peso? me dice.. 80 kg...no se creen mis 93 )

Salgo en bici 2 horas Martes y Jueves, y 3-4 horas Sabado y Domingo.

Como fatal, lo se.....

Siempre digo que le doy placer 2 veces a mi pareja,, cuando estoy encima, y sobretodo cuando me salgo de encima...

 

Pues que no sabe lo que dice.

 

+1


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Llevara bocadillos de panceta en lugar de barritas de gel. Sino a ver que va a quemar.

 

es posible....

 

1:87 y 75kg, 9´2% grasa corporal

 

Así no gana, así de claro, Olano lo intentó y fracasó demasiado fino.

 

1,79 y 70 kg, 19,9% grasa corporal

 

A mi me pasa algo parecido, mido 1,93 y rondo los 82kg ahora mismo, cuando estoy muy muy en forma rozo los 77.
Lo curioso es que me sobra panza y culo, da igual en los 82 que en los 77... pero la gente me dice: estás esquelético, cuando les digo que 82 (en pretemporada puedo estar en 84-85) me dicen que imposible... y tampoco es que esté "definido" como muchos otros =(

En los resultados de grasa corporal, con 84kg, me salía un 21% algo que me sorprendió la verdad, además de sumirme en un kebab con sus salsas deliciosas y enriquecido con grasas de panceta (ante todo, hay que disfrutar y no volverse loco con el peso llegado a una edad y cuando ya solo lo haces por placer =) ).

 

Pues yo 1,80 y 73 kgs , de grasa no sé cuánto llevare? Pero tripilla llevo


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Yo de grasa ni idea, pero 1,77 y 72 Kgs. Y me gustaría llegar a 70, pero buuuufff cómo me cuesta.

 

con todos mis respetos, contador es un flipado vende titulares, dice eso para llamar la atencion, y decir que....que si tuviera el porcentaje de ronaldo no podria, y se queda tan ancho, en vez de vender titulares para el marca , lo que tenia que hacer es estar atento en carrera, que siempre le pasa algo, pierde minuto y pico en la crono, y ale , habra que intentarlo...hay dias...ya veremos...
pero doy espectaculo
cierto, palmando minuto y pico en la crono, y este año tiene mucho mejor equipo...ambiente...no es el año pasado, pues menos mal


por cierto hablando de peso, hace dos años llegue a 59 para 1,71 con la tonteria de menos peso mas subo, mentira y gorda , me estabilice en 62, ahora estoy en 68 y no noto que suba peor, sufro lo mismo....y hago medio minuto arriba abajo los mismos tiempos que el año que pesaba 59, por contra ahora voy mas agusto en llano, sufro menos que antes, y sobre todo bajando en dias de aire...

y disfruto mas , porque como de todo sin quitarme de nada, que tardo dos minutos mas en un puerto, pues vale, ya tenemos a contador para atacar

ale, buena ruta y no obsesionaros con la grasa, si no la quereis darmela (sobre todo la de jamon del bueno...)

sin acritud

 

eso de que no subes peor con 9 kg mas no te lo crees ni tu, es respetable que no te parezca bien hacer el sacrificio que cuesta, en este caso a ti estar en 59, pero deberias respetar a quien, por ejemplo en tu caso se sacrifica como un ****** para llegar a 58, calificar de tonteria lo de menos peso mas subo... en fin, pues no hay otra, watt/kg, o mucho margen de mejora tienes o sino imposible subir mejor

el post va de tu porcentaje de grasa ¿lo sabes?, pues ponlo, a ver si recopilo y hago otra media

 

perdona las disculpas