Que recuperador me recomendais?

Eso pienso yo, pero por ejemplo en bulevip seleccionas el amino recovery y abajo en las especificaciones te pone.... para una mejor recuperación usar junto al total recovery, me da para pensar 2 cosas, 1publicidad para comprar las 2, y 2 que para una mejor recuperación de días exigentes debas usar los 2productos.

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Iso energy o iso carbo ???

 

Los 2

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El Iso Energy e Iso Carbo son parecidos, el Iso Carbo algo mas caro por contener un carbohidrato muy bueno, que es la Amilopectina.

Con el Iso Energy te es suficiente, ambas sirven para hidratarse en ruta y reponer las sales perdidas.

Yo en marchas de mucha tralla, me tomo el Amino Recovery y el Total Recovery, ademas de tomar MgB6 antes de ir a dormir.

Si despues de entrenar no vas a comer y/o cenar, toma el Total Recovery. Si por el contrario despues de entrenar vas a comer y/o cenar al poco tiempo, toma el Amino Recovery.

 

el iso energy son las sales de toda la vida que te ayuda a prevenir calambres y sobre todo estar bien hidratado. El iso carbo es mas completo que el energy aporta sales y carbohidratos y ademas tiene estos dos ingredientes :
Amilopectina: carbohidrato de alto peso molecular cuya estructura química le proporciona una muy baja Osmolalidad en disolución, esto le permite pasar rápidamente por el estómago, estando disponible para que la célula muscular lo pueda usar como fuente de energía.
Palatinosa®: (marca registrada de Isomaltulosa) es un tipo de azúcar que debido a su método de elaboración es de bajo índice glucémico (IG), es decir, que nos proporciona energía a largo plazo. Tiene un IG parecido al de la fructosa pero con una alta digestibilidad, es decir, nos aporta las mismas características energéticas, pero sin las molestias estomacales o digestivas que produce la fructosa.

 

Comparto tu opinión. El factor venta es importante, pero puede ser que al unirlos consigues un aporte mayor de aminoácidos. No recuerdo la cantidad de aminos del Total, pero imagino que será inferior al Amino. Aún así, desde mi humilde punto de vista lo veo innecesario.

 

Habéis oído algo de la betalanina?

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Sí, pero tienes que hacer ciclos previos a alguna carrera que tengas como objetivo en mente.

 

Aja, si leyendo he visto que son ciclos

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Un conocido que compite en carretera suele tomar eso.

Yo tomo algún Pre-Entreno que contiene Beta-Alanina pero sólo lo tomo cuando voy a alguna carrera.

 

Ya pero creo que si no haces los ciclos no sirve mucho, por lo que he leído, más que nada era ver si alguien estaba puesto en el tema, a ver si nos orientaba un poco,

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Hombre, de algo sirve, quizá no tanto como hacer un ciclo completo pero sirve.

A mi me explicó los ciclos, pero ya no recuerdo...

 

Y como funciona el preentreno? Se nota algo el tema del ácido láctico? Funciona a la larga para mitigar las rampas en las marchas? Yo probaría el tema del preentreno

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Sirve para activarte y darte un "punch" para la carrera o marcha. No es una cosa que haya que tomar siempre, es para casos puntuales. No te hace ser un superman, pero si que evita que rindas menos y puedas mantener durante más tiempo la intensidad.

 

Este que tal como recuperador para cuando terminas reventado?

http://bulevip.com/es/aminoacidos/3...m_source=&utm_term=&utm_medium=&utm_campaign=

 

Yo uso este y me va fenomenal: http://bulevip.com/es/aminoacidos/1...lutamina-arginina-120-caps-8414192305119.html

 

Ese mismo estoy tomando yo. Genial.

 

Interesa... Si alguien controla o lo ha usado podría informar.

 

En Internet hay mucha información, de efectos secundarios no parece que haya mucho, falta ver experiencia de la gente, a mi me para el tema de que sean ciclos,

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el único problema de la beta alanina es que da picores se puede tomar haciendo un ciclo.
Durante 6 semanas tomar 4 cápsulas al día repartidas en 2 tomas. A partir
de ahí bajar la toma a 2 cápsulas al día. También hay gente que solo la toma los días de entreno duro o en competición siempre antes .
La arginina también hay gente que la toma los días de entrenamiento duro o en competición siempre antes.