1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

QUE SUPLEMENTOS TOMAIS LOS QUE REALIZAIS DUATLON

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por rodriguez79, 9 Mar 2013.

  1. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    a ver si alguien me echa una mano en el tema de suplementos que estoi mui verde,quisiera saber que debo de tomar despues de los entrenos durante o antes,aminoacidos,proteinas o que.gracias
     
    rodriguez79, 9 Mar 2013
    #1
  2. smashbcn

    smashbcn Miembro activo

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    Come de todo y en cantidades normales.
    En la variedad tendrás todos los suplementos.
    Saludos!
     
    smashbcn, 9 Mar 2013
    #2
  3. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    como bien o eso creo,jejej..pero una ayudita nunca biene mal por eso el tema de los suplementos..gracias..un saludo
     
    rodriguez79, 9 Mar 2013
    #3
  4. p3dry47

    p3dry47 Miembro Reconocido

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    pre-entrenos no tomo nada
    durante el entrenamiento: sales o isotónica, geles o barritas y agua
    post-entrenamiento: maltodextrina o proteína o glutamina o creatina o aminoacidos o recovery o isótonica
     
    p3dry47, 9 Mar 2013
    #4
  5. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    hola que clase de aminoacidos se toman creo q hay muchos alguno en particular..en tema de suplementos no estoi puesto..jejej,,un saludo
     
    rodriguez79, 10 Mar 2013
    #5
  6. p3dry47

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    aminoacidos esenciales o ramificados, se suelen tomar más estos últimos, ya que son los que el cuerpo no es capaz de crear por si mismo, tambien conocidos como bcaa's
     
    p3dry47, 10 Mar 2013
    #6
  7. _el_mas_borde

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    Por ahi mismo
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    Como suplementos yo solo uno un vitaminico y glutamina. Me recupera bien( trabajo sentado ). En invierno en la bici , sólo agua y en veranno , algo de isotonico .
     
    _el_mas_borde, 10 Mar 2013
    #7
  8. rodriguez79

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    alguna marca en concreto para los aminoacidos y glutamina..saludos
     
    rodriguez79, 10 Mar 2013
    #8
  9. p3dry47

    p3dry47 Miembro Reconocido

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    proteínas, creatina, glutamina, aminoacidos y demás yo lo compro en GMA (online) que es una empresa española
     
    p3dry47, 10 Mar 2013
    #9
  10. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    ok.muchas gracias voy a ver..saludos
     
    rodriguez79, 10 Mar 2013
    #10
  11. k12rider

    k12rider Cesar

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    Yo estoy tomando post entrenamiento PowerBar Recobery. Hidratos y proteinas 70% 20% + vitaminas. Tienes que valorar si quieres recuperar, aumentar la musculatura, adelgazar...
     
    k12rider, 11 Mar 2013
    #11
  12. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    hola k12 pues quiero algo para recuperar y aumentar algo la musculatura..me estoi quedando mui delgado y seguro que musculo se pierde...
     
    Última edición: 11 Mar 2013
    rodriguez79, 11 Mar 2013
    #12

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