1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Que tomar antes de salir en bici

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by el pelailla, Dec 13, 2010.

Page 2 of 2
  1. lizanan_

    lizanan_ Miembro

    Joined:
    Dec 12, 2005
    Messages:
    162
    Likes Received:
    15
    Location:
    Canarias
    vaya estomagos, como se pueden meter todo eso antes de salir? yo si madrugo no puedo meterme nada, me tomo un cortado y alguna galleta como mucho, luego si es larga ya cae algun platano o barritas de cereales
     
    lizanan_, Dec 22, 2010
    #21
  2. kakitanayi

    kakitanayi Palmerakúak

    Joined:
    Sep 30, 2009
    Messages:
    1,140
    Likes Received:
    383
    Location:
    Bergara
    Lo de desayunar 3 horas antes me parece exagerado.Yo si lo hago , para cuando salgo ya tengo hambre.
    Desayuno potente con cafe con leche , cereales , alguna tostada con mermelada y barritas con agua y sales minerales para la ruta.
    Saludos.
     
    Last edited: Dec 26, 2010
    kakitanayi, Dec 23, 2010
    #22
  3. fanti

    fanti Miembro Reconocido

    Joined:
    May 26, 2009
    Messages:
    3,051
    Likes Received:
    857
    Location:
    terrassa
    Strava:
    Un par de vasos de agua, dos tostadas con mermelada y/o miel, cereales y frutos secos (higos secos, dátiles, nueces..) y si se tercia un plátano. Luego en ruta bebida isotónica, algún dátil (suelen ser del amigo jaibeteta) o alguna barrita. Eso si, si la ruta es larga (larga para mi es 55km) nunca viene mal un bocata de tortilla!!!!.

    P.D: A mi me va bien, pero si tomo algo que no va bien, me lo comentáis.


    un saludo.
    Fanti
     
    fanti, Dec 23, 2010
    #23
  4. carlitos46

    carlitos46 Gozador Bajador

    Joined:
    Dec 8, 2010
    Messages:
    575
    Likes Received:
    4
    yo suelo tomar un platano,tazon de cereales con neskuik y 2 tostadas de mantekilla y mermelada y voy mu bien,1 hora y media antes x lo menos pa digerirlo...tambien me suelo llevar fruta pa tomar x el camino y te aseguro q no te faltan fuerzas...saludoss'¡¡
     
    carlitos46, Dec 23, 2010
    #24
  5. japlis

    japlis Bicivolador

    Joined:
    Dec 1, 2008
    Messages:
    1,349
    Likes Received:
    11
    Location:
    Azuqueca de Henares
    yo intento comer antes de salir todas esa cosas que decís pero por la mañana temprano no me entra nada , café con leche ,
     
    japlis, Dec 24, 2010
    #25
  6. AmadorWRC

    AmadorWRC Miembro

    Joined:
    Oct 30, 2010
    Messages:
    254
    Likes Received:
    1
    Location:
    Per la Serra del Montsia
    ya tio,,,en eso tienes la razon...la gente a que hora sale o se levanta un sabado o domingo por la mañana????por que al menos yo lo hago lo+justo que puedo para poder estar en la cama el+rato posible..ajajajajaj..yogur de soja+zumo naranja+tostadas con mantequilla i muchooo azucar i a volar!!!beber 2vasos de agua en ayunas no te lo recomiendo+ que nada porque te passas todo en rato meando i si estas en una marcha/maraton i no te quieres descolgar....tu me diras...
     
    Last edited: Dec 26, 2010
    AmadorWRC, Dec 26, 2010
    #26
  7. carmacasu

    carmacasu Miembro

    Joined:
    Aug 25, 2009
    Messages:
    828
    Likes Received:
    1
    Location:
    Emigrante Madrileño ahora en Pontevedra
    Yo suelo tomar un par de piezas de fruta mezcladas con un yogur natural azucarado y dos galletas Maria trituradas y luego un trozo de membrillo y un colacao calentito con una tostada con aceite de oliva, y durante la ruta algún plátano cae casi con total seguridad.

    Un saludo y buenas pedaladas.
     
    carmacasu, Dec 26, 2010
    #27
Page 2 of 2

Share This Page