Que tomar antes de salir en bici

vaya estomagos, como se pueden meter todo eso antes de salir? yo si madrugo no puedo meterme nada, me tomo un cortado y alguna galleta como mucho, luego si es larga ya cae algun platano o barritas de cereales

 

Lo de desayunar 3 horas antes me parece exagerado.Yo si lo hago , para cuando salgo ya tengo hambre.
Desayuno potente con cafe con leche , cereales , alguna tostada con mermelada y barritas con agua y sales minerales para la ruta.
Saludos.

 

Un par de vasos de agua, dos tostadas con mermelada y/o miel, cereales y frutos secos (higos secos, dátiles, nueces..) y si se tercia un plátano. Luego en ruta bebida isotónica, algún dátil (suelen ser del amigo jaibeteta) o alguna barrita. Eso si, si la ruta es larga (larga para mi es 55km) nunca viene mal un bocata de tortilla!!!!.

P.D: A mi me va bien, pero si tomo algo que no va bien, me lo comentáis.


un saludo.
Fanti

 

yo suelo tomar un platano,tazon de cereales con neskuik y 2 tostadas de mantekilla y mermelada y voy mu bien,1 hora y media antes x lo menos pa digerirlo...tambien me suelo llevar fruta pa tomar x el camino y te aseguro q no te faltan fuerzas...saludoss'¡¡

 

yo intento comer antes de salir todas esa cosas que decís pero por la mañana temprano no me entra nada , café con leche ,

 

ya tio,,,en eso tienes la razon...la gente a que hora sale o se levanta un sabado o domingo por la mañana????por que al menos yo lo hago lo+justo que puedo para poder estar en la cama el+rato posible..ajajajajaj..yogur de soja+zumo naranja+tostadas con mantequilla i muchooo azucar i a volar!!!beber 2vasos de agua en ayunas no te lo recomiendo+ que nada porque te passas todo en rato meando i si estas en una marcha/maraton i no te quieres descolgar....tu me diras...

 

Yo suelo tomar un par de piezas de fruta mezcladas con un yogur natural azucarado y dos galletas Maria trituradas y luego un trozo de membrillo y un colacao calentito con una tostada con aceite de oliva, y durante la ruta algún plátano cae casi con total seguridad.

Un saludo y buenas pedaladas.