1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

que tomar en las salidas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por kanouck, 12 Abr 2012.

  1. kanouck

    kanouck Miembro

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    buenas, estoy iniciandome en el mountainbike y la verdad es que ando corto de fisico. Cuando salgo mi tope esta en unos 15 km por montaña, por eso me iria bien algun consejillo para recuterar fuerzas por el camino, gracias
     
    kanouck, 12 Abr 2012
    #1
  2. santostrance

    santostrance Miembro Reconocido

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    8 Mar 2012
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    Si la ruta es larga llévate una barrita o algo de frutos secos y en el agua por algún complemento con sales y minerales para la deshidratación.
     
    santostrance, 12 Abr 2012
    #2
  3. Marclau

    Marclau Miembro

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    Aun teniendo corta capacidad física, en solo 15 kms no hace falta tomar nada, solo hidratarte. Con tu desayuno normal y corriente una hora antes de salir (si sales por la mañana), tienes reservas de sobra para tu paseo. Y así de ese modo vas acostumbrando al cuerpo a tomar esas "bolsas" de energía que tenemos. (sobretodo alrededor del ombligo)
     
    Marclau, 12 Abr 2012
    #3
  4. mustillo

    mustillo Miembro

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    en algún lugar
    con esos km con agua para no desidratarte sobra, cuando mas km mas bebida y comida asi el cuerpo se acostumbra a pedir poco apoco
     
    mustillo, 12 Abr 2012
    #4

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