Que tomar para limpiar los musculos

Que yo sepa comer atun, salmon y nueces favorece la circulación de la sangre por los músculos y por consecuencia mejora las recuperaciones, ya que todos los desechos que se quedan en el músculo se eliminan.

¿Que productos tanto alimentos brutos como de dietetica/polvos conoceis que favorezcan esto?

Gracias por los consejos

 

Puess no lo se. Ayer me llevé a una ruta de mtb un popurrí de uvas pasas, nueces, pipas y más cosas que cogí en una tienda, estaba todo mezclado, la ruta fué exigente y terminé muy cargado muscularmente, sobre todo cuadriceps y más el izquierdo, y hoy estoy como si naa.

Para después de una ruta, proteinas para recuperar estructuras dañadas e hidratos para reponer depósitos. Más no se.

 

si, eso esta bien para los pajaros. jeje!

 

carnitina para antes y (aminos y argimina) para después.

 

A mi lo que mejor me sienta un domingo despues de un buen tute son unas cervezotas. :aplauso3

 

Citrulina malato he tomado al principio de cojer la forma y SE NOTA , luego lo he dejado por caro y por que no se necesita tanto una vez cogido el habito.
Con los geles con carnitina "antes durante despues" y si la salida no es bruta , como que acabas Ok normalmente.
Tambien , aun que no sirva para eso especificamente, vitaminas y levadura de cerveza con magnesio que tomo antes de desayunar.

Y se me olvidaba , no tumbarse al otro dia en el sillon , un paseito con la parienta en la ruta del colesterol a 1º hora se agradece tambien.

 

JA ja ja ja pio pio

 

jajaja, en mi pueblo los gorriones miden más de medio metro, tienen la cabeza y el cuello calvos y un pico enorme, y hacen PIO PIOO, por otros lares les llaman buitres, pero estos son gorriones autóctonos, alimentados con uvas pasas, pipas y popurrí de nueces y avellanas....

 

JA JA JA No si ya ha estos tambien los conozco. A mi los buitres que más miedo me dan son los que no tienen alas ni plumas, los gorriones son inofensivos. Claro mientras sigan comiendo nueces...etc ejem ...etc , como empiecen con los BCCS Y GLUTA acabaran con la aguja clavada y "buitreando"

 

ESTIMOL..¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

Podeis recomendar algo que no acabe en OL .je je je es que me empieza a dar "yuyu"

 

lo mejor lo natural, frutos secos y atun

 

Lo que está claro que lo mejor es la comida natural, pero cuando estás compitiendo o tienes una vida muy estresada por trabajo, familia, etc. y quieres buscar rendimiento tiene que tomar batidos protéicos, glutamina, aminoácidos, etc... (Todo dentro de la legalidad clarooooo) Tomarlo en el momento adecuado y las cantidades necesarias.

 

HGH.

 

Eso son esteroides .!!!

 

Vaya !! Te iba a recomendar una sopita de caracol...

 

Hormona del crecimiento xD

Que nadie se lo tome en serio.

 

INDEPENDIENTEMENTE DEL NIVEL QUE SE TENGA Y SE QUIERA CONSEGUIR...LO REALMENTE IMPORTANTE ES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE, DESCANSO Y ALIMENTACIÓN, NO CREO QUE SEA TAN NECESARIA LA UTILIZACION DE PRODUCTOS-SUSTANCIAS QUE AUNQUE LEGALES NO SEAN NATURALES ("ESOS QUE VIENEN EN LOS BOTES"), CUANDO UNO NO PUEDE...A DESCANSAR, ESO ES MANO DE SANTO; FORZAR LA MÁQUINA...MAL ROLLO, LESIÓN O ENFERMEDAD SEGURA¡¡¡¡¡ Y UNA COSA MUY IMPORTANTE QUE TODOS DEJAMOS DE LADO, ¡¡¡¡ESTIRAR BIEN ¡¡¡¡¡¡ Y DE VEZ EN CUANDO IR AL FISIO. LUCHEMOS POR EL DEPORTE-SALUD.

 

Nada mas llegar,30gr de pan con miel, son hidratos de IG alto, duchita con contraste de agua fria/caliente. SOBRETODO ESTIRAR BIEN. Comer un plato de pasta con algo de prote, y si tienes glutamina pues glutamina para esos dias muy duros. un saludo

 

Para limpiar el musculo en principio intenta injectarte de 1,5 a 3ml de fairi en disolucion de CaCO2 0,1M y con eso deberian estar suficientemente limpios...