Yo unas pastillas de sales... no me acuerdo de como se llaman, pero de todas formas en Elche el año pasado se me olvidaron y con el vitargo en la bici + medios plátanos corriendo me apañé sin calambres. El sodio es difícil que se te "acabe" lo normal son los calambres por falta de potasio o magnesio (sobretdo potasio)
boi-k, creo que ya lo puse pero.. queco-ho-nes es el boi-k ? homenaje a vidal, (el cèsar!) http://ceciliobenito.blogspot.com/2008/04/que-cohones-es-el-boi-k-homenaje-vidal.html saludos ceci
los tubitos de magnesio de la marca power bar son polvora, a mi me van de lujo. El otro dia en Gijon con un tubito de estos y 1 gel acabe sin amagos ni nada....
Además del Boi-k efervescente tienes el Potasion 600, que es en capsulas, por si lo quieres llevar para tomar por el camino, ya que las cosas efervescentes en los bidones hacen salir el liquido a chorro por la presión del gas. Y, como no, los platanos, que además de potasio dan energia, jejeje.
Bueno, ahora la pregunta del millón. He visto en el Blog de ceci que el boi-k contiene lactosa y aquí el presente es intolerante a este compuesto (me manda derechito a visitar al Sr. Roca). ¿algún otro compuesto que conozcáis que vaya bien, similar a este en características y precio? No soy propenso a los calambres, pero siempre está bien saber donde puede uno echar mano en malos momentos. Saludos y gracias.
Tambien hay unas capsulas de marca Saltstick que son para los calambres pero no se si las venden aqui, por internet seguro que las consigues
Hola a todos¡¡¡ Yo tuve problemas de calambres y desde que tomo BOI-K voy de maravilla. En cualquier caso, creo que lo mejor es saber porque vienes esos calambres y en base a esos resultados, tomar la mejor decisión. A veces los calambres pueden ser producidos por falta de entrenamiento de transiciones o por ir a un ritmo demasiado alto, por lo que estos productos pasan a un segundo plano. En mi caso por ejemplo, los tubos de magnesio, no me funcionaron muy bien y hay gente por aqui que le van de maravilla. Un dia con muchos calambres, lo que hice fue irme a urgencias y una análitica completa para ver las carencias que tenía, y era una deshidratación de caballo, mas falta de potasio y algo de sodio. Esta es mi experiencia personal, no me gusta generalizar, y mas cuando estoy empezando en esto¡¡¡¡ Saludos, espero que le sirva a alguien de ayuda. PD
Yo te recomendaría el LAB de Maximize, especialmente formulado para inhibir el ácido láctico, es una mezcla de 2 carbonatos -sodio y potasio- y un citrato de sodio: Saludos
Hola a todos!!Yo estoy teniendo problemas de calambres nada mas salir del agua,solo en competiciones,cuando llego a boxes y me estoy quitando el neopreno me dan calambres en los cuadriceps y ya no puedo ir bien en bici luego corriendo ya no rindo,como digo solo en competicion,entrenando no suelo tener ningun problema,incluso entrenando nat en mar.¿Puede ser que me cause mucho estres la nat y me vacie muscularmente?.Este fin de semana en Elche me ha ocurrido,despues de llegar a la primera boya se me echaron encima me dieron por todos lados y tuve muchos problemas para volver a empezar con el ritmo que llevaba,ya no se que hacer...despues de estar entrenando con muy buenas sensaciones llega el dia de la prueba y siempre la cago.....bueno espero que me podais ayudar en lo que podais. Un saludo.
