Quebrantahuesos 2011

ese entrenamiento esta muy bien, veras como el día D lo agradeces
Saludos

 

Teneis referencias de tiempo para ver como os va durante la marcha? Quiero decir; arriba Somport, Marie Blanque lo tenemos todos por la organización, arriba Portalet, Hoz igual que MB.
Teneis tiempos de Somport y Portalet, con que tiempo final en la marcha??

 

Uno de 8 horas:

avituallamiento de somport 2:05
cima de somport 2:16
avituallamiento MB 4:15
avituallamiento portalet 6:02
cima portalet 6:47
control Hoz de Jaca 7:29
META 7:59:19


---------- Mensaje añadido a las 13:46 ---------- El anterior mensaje fue a las 13:45 ----------

Por cierto, esta semana tendremos los dorsales asignados...

 

En referencia a los tiempos de paso, lanzo unas preguntas?

Vais mirando el tiempo que lleváis pedaleando o escondéis ese dato?
Lo mismo con los kms, los vais viendo o no?

Me imagino que en esto, como en todo, cada maestrillo tiene su librillo.

UN saludo,

 

Yo he hecho muchos numeros pero al final me quedo con las sensaciones... como estoy ese día en la primera parte ir lo mas tapado posible y en un grupo que te lleve alegre pero no afixiado, Somport regulando.. Marie Blanque a los 4 ultimos kms llegar "entero" no dejarte la vida en ellos, total puedes adelantar 5 minutos luego coronas y ahí tienes la midad del tiempo +/- caminas con paso firme pero seguro para Portalet y ahí constancia y no cebarte son 29 kms... Hoz de Jaca ya está todo hecho y en el llano final a muerte un grupo que te castigue... tambien aprovechar las bajadas ¡son muchos kilometros y se puede recortar tiempo! pero sin suicidarse... la clave tambien está en los avituallamientos... solo cojo agua el resto (geles) en los bolsillos ¡que te sobren! lleva bien estudiado tu nivel de pulsaciones, come a menudo, bebe y a rueda cuando haya ocasión... tambien hay que ser solidario y dar algun relevo sobretodo en grupos pequeños... SUERTE (se como hacerlo pero luego: dia, fuerzas y circunstancias mandan..)

 

Buen Planteamiento.

 

dices que comer, que en aituallamientos solo agua, no coges nada de bebida isotonica?y por otro lado, llevas geles, tambien llevas barritas?o que es lo que vas comiendo?solo a base de geles?

 

Mi entreno del Sábado.

La verdad que hizo un mañana muy buena, cuando terminé de bajar Navacerrada y ya llegando a casa, se puso la sierra más negra que los ******* de los grillos, tuve suerte, porque tuvo que caer una....:twisted:
Para los que preguntáis sobre que comer durante la marcha, pues lo mismo que coméis en vuestras salidas, no hay que hacer experimentos; simplemente hay que comer y beber más veces porque son 200 kms.

 

Muy buenas referencias, a ver si puedo conseguir esas 8 horitas, desde luego me lo estoy currando con coj... los deberes los llevare echos de mas.

 

A la QH, no sé.. pero la Perico te la vas a saber de memoria... lo peor de los grillos es cuando cantan..

 

Buenas,

Alguien de Madrid que vaya a la QH quiere compartir coche???
Soy flexible en las fechas/horas...

Please mandar mp y lo hablamos

 

Preparando la Qh 11 por tierras Alicantinas,

 

Como anda la gente, entrenando a tope. A ver si os acordais que la meta está en Sabiñanigo, que tal y como vais, podeis dar 2 vueltas al recorrido.

Suerte a todos y a un servidor que tambien irá.

 

pues yo esta semanita para variar un poco la rutina me voy para cabezon de la sal a hacer los 10.000 del soplado de monte (la de carretera la dejo para dentro de 15 días), en total creo son 165 km. y unos 4600 mts de desnivel,....para pasar la mañana, el medio dia, la tarde y como me despiste se me hace de noche...le caculo unas 12 horitas disfrutando de Cantabria INFINITA!!!!!!!!!

 

Justo en un mes estaremos muchos recogiendo el dorsal y disfrutando del ambiente. No nos queda nada...

 

Después de hacer el soplao mtb, la qh te va a parecer un paseillo (exagerando un poco), yo este año también me acerco a Cabezón para hacer la de carretera, a ver qué tal, es el primer año.

 

Iremos a la par, je, je, je y unos cuantos foreros más

 

Hooooombre. Esa fuente me suena mucho. Esta mañana mismo he pasado por allí. ¿De dónde sois?
Un saludo

 

En la de carretera tAmbien estaremos, hay que buscar el puntito de forma para la QH, este año le he prometido al enano que le traigo un "oro" de sabiñanigo, para eso tengo que bajar de 7:45

 

Pues yo ahora cojo ya carrerilla y no paro hasta la QH. Lagos, Puertos de Ribagorza, Soplao, Ramirez Abeja(Lora del Rio).....y con esto espero ya ir preparado....bueno entre una y otra saldré a estirar la piernas....espero no llegar muy cansado.