1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Quiero adelgazar, necesito consejos...

Discussion in 'Ciclismo Femenino' started by SRG89, Feb 14, 2013.

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  1. clacen

    clacen Miembro Reconocido

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    Cuidado, dieta no es lo mismo que régimen.

    Yo también soy de la opinión de consultar con un endocrino y además con un nutricionista, se complementan. Importantísimo aprender a comer (DIETA equilibrada)
     
    clacen, Jun 29, 2013
    #21
  2. gaztel3

    gaztel3 Miembro Reconocido

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    Haz una prueba de esfuerzo y, para bajar peso,lo mejor es que (después de la prueba) compagines la bici y el running ;)
    Un saludo.
     
    gaztel3, Jun 29, 2013
    #22
  3. cicloselva

    cicloselva Novato

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    Hola, yo mido como tú, y pesaba igual, hasta que me puse en manos de un profesional y poco a poco fui perdiendo peso. Ahora estoy en 63, aun me quedan kilitos por perder, pero me he aficionado a la bici, y la verdad es que engancha mucho. Mi problema es que tengo un peque en casa, y no tengo mucho tiempo para poder salir. Me lo combino com mi marido (el también sale) y estoy unas 3 horas rodando..(fines de semana)..
    Al principio que salía en bici, me noté como mis piernas se ivan poniendo mas gordas!! me asusté mucho, porque pensé... haciendo dieta y mira que piernacas!!! pero poco a poco esa masa muscular va absorbiendo la grasa.... así que... si sales por montaña piensa que las subidas y bajadas son muy diferentes a las de carretera!!!
    Para nosotras es un poquito difícil quitarnos esos caprichos, lo que yo hago es: dieta de lunes a viernes, y los fines de semana me permito algun que otro capricho...
    por las noches como verdura y pescado o huevo.. casi nunca carne, ensalada y no postre. y de comer una vez por semana legumbre, una vez por semana pasta o arroz y el resto verdura... creo que es: educarte para comer, y saber que cosas puedes comerlas juntas y qualas no...

    Espero que haya servido para algo!!!
    Bss
     
    cicloselva, Aug 10, 2013
    #23
  4. cuentanosgas

    cuentanosgas Novato

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    la dieta del pollo y sobre todo de la ***** adelgaza mucho!!! :) cuentanos gaassssss
     
    cuentanosgas, Aug 12, 2013
    #24
  5. maria81

    maria81 Miembro

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    "Desayuna como una reina, come como una princesa y cena como una mendiga" para adelgazar hay que consumir más de lo que se ingiere. Come bien, bebe mucha agua, descansa mínimo 8 horas al día y si puedes compagina la bici con el running. Cada vez que salgas haz un mínimo de 35 minutos de ejercicio porque a partir de ahí es cuando el cuerpo empieza a tirar de reservas. El running es muy agradecido para perder peso y la bici para tonificar y ganar músculo. Ya verás como con constancia y fuerza de voluntad lo consigues!
     
    maria81, Sep 10, 2013
    #25
  6. pilarm

    pilarm Novato

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    Cuentanosgas, a ti te debe haber funcionado bien!!
     
    Last edited: Sep 29, 2013
    pilarm, Sep 29, 2013
    #26
  7. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    navarra.
    Se adelgaza en la mesa, no en la bici chicas.
     
    joseluarti, Oct 16, 2013
    #27
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