quiero hacer el marathon alpino al-mudayna sin tener que retirarme . es justo dentro de un mes y no se como prepararme. si alguien tiene un buen plan de entrenamiento y me lo manda se lo agradecere mucho. gracias.
edad? nivel de condicion fisica? cuanto haces k sales? peso? distancias y desniveles? distancia habitual de tus salidas? y todo lo que se te ocurra, y con un poco mas de informacion intentaremos ayudar
hola atodos mi consulta es q voy a comensar a utilisar dicho producto lo q no se es q cantidad deberia ingerir y como si alguie me puede ayudar... tengo 22 años masculino voy al gym 3 a 4 veces por semana peso 70 kilos mido 1,70 voy al gym hace 3 meses no tengo ningun problema de salud y q se yo espero me puedan ayudar grax.
