Quiero y voy a adelgazar!! :)

yo tengo salidita mañana, espero llegar a los 40 tambien

 

Animo chaval.
Estas en el sitio adecuado, la bici tiene un efecto secundario.....se come la grasa ¡¡...

Salidas largas y a ritmo constante....y date tiempo, en un añito tendrás que pasar dos veces jajaj

Suerte y al toro ¡

 

Muchas suerte!! seguro que lo consigues comiendo sano y haciendo deporte. La bici es fantástica ya te abras dado cuenta que engancha totalmente, no solo adelgazaras sino que moldeará tu cuerpo y tendrás más capacidad pulmonar. En un tiempecillo conseguirás tu objetivo.

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Muchas gracias a todos!
ayer me hice una ruta de 46kms segun el cuenta de la bici y 42 según ENdomondo,

a ver que os parece:
http://www.endomondo.com/workouts/92352345

 

Animo y seguro q lo consigues!!! Yo despues de 12 aňos q deje el mundo las carreras... E bajao 16 kilos con mucho esfuerzo, comiendo sano( sin pasar nada de hambre) y mucha bicicleta y todo esto en 6 meses y 3600 km entre carretera y btt, animo y ADELANTE!!!! TODO ESTA EN LA CABEZA Y CAMBIAR EL CHIP!!!!

 

Muchas gracias por tus ánimos

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Animo tio,ten paciencia y costancia!!

 

Es curioso que tengamos que llevar un susto para tomar medidas al respecto, y mucho mas cuando se habla de salud.
Yo, a finales de agosto tuve una subida de tension arterial despues de un veranito de rubias y excesos que me llevaron a tomar la decisión de dejar de ingerir alcohol y comer sano. Cuando digo comer sano me refiero a dejar salados, dulces y marranerias propias. Y además estoy aprovechando las vacacion de tres semanas que tengo para salir en bici casi todos los dias y el resultado esta siendo muy satisfactoria. Si que es verdad que yo si vengo de hacer bici con anterioridad y en cantidad, pero la verdad estaba totalmente desanimado y salia solo hacer unos 50 kilometros y llanos. Ahora estoy cogiendo forma otra vez y perdiendo peso, pero no se cuanto ni me interesa.
Este ha sido mi metodo y sin meta, pues intentare implantarlo para siempre para no caer otra vez en el error de abandonar el cuerpo en los brazos de los escesos y los malos habitos.
Espero te sirva esto de ayuda sleeper