1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Rampas en todas las carreras

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Naos2, 22 Abr 2012.

  1. Naos2

    Naos2 Novato

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    Buenas, soy un corredor junior de 16 años y tengo el problema que ultimamente en todas las carreras acabo con calambres en los ultimos kilometros. he probado todo, llevo bidones con bebida isotonica+sales que bebo cada 10 min por lo menos, como bien, geles y barritas, tomo unas pastillas con minerales y vitaminas cada día... y los calambres siguen, ya no se que hacer. A ver si alguien me puede dar algun consejo
     
    Última edición: 22 Abr 2012
    Naos2, 22 Abr 2012
    #1
  2. Fulgencio Jesus

    Fulgencio Jesus Miembro

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    11 Ago 2011
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    ¿rampas = calambres?
     
    Fulgencio Jesus, 22 Abr 2012
    #2
  3. Naos2

    Naos2 Novato

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    0
    efectivamente
     
    Naos2, 22 Abr 2012
    #3
  4. Arranka

    Arranka Miembro activo

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    Si te alimentas y bebes bien el problema es que abusas de desarrollo, vamos que vas muy clavao ya me entiendes... acostumbrarse a llevar más cadencia y siempre que puedas un diente más, tu musculatura al final te lo agradecerá.
     
    Arranka, 23 Abr 2012
    #4
  5. Franjromera

    Franjromera Miembro

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    Cómo dato de referencia te diré que yo no suelo bajar de 75 rpm y rara vez me dan calambres, incluso subiendo rampas durante cerca de una hora en el umbral anaeróbico.
     
    Franjromera, 24 Abr 2012
    #5

  6. Naos2

    Naos2 Novato

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    vale, gracias a los dos, intentare ir con mas cadencia a ver que tal me va la siguiente carrera.
     
    Naos2, 24 Abr 2012
    #6

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