Receta bebida hipo-isotonica para el ejercicio.

Pues he probado el invento con fructosa y esta bastante bién.
Qu´´e es mejor usar fructosa o azucar moreno (sin refinar entiendo)

 

Hola, yo hace ya años que me hago una bebida isotónica con una fórmula que saqué de internet. Es a base de azucar, sal fina, bicarbonato sódico y cloruro potásico. lo hago en seco y luego añado al botellín dos cucharadas soperas. A ver si pongo un dia las cantidades, es muy fácil de hacer y funciona muy bien. tengo un perol lleno, para un año jajaj

 

Me apunto este post. Me parece super interesante. Esto hay que probarlo.

 

LO PROBAREMOS HABER QUE TAL.QUE CON ESTA CRISIS NO ESTA UNO PARA PAGAR ISOPOWER.

 

Gracias la probaremos a ver como vamos jiji

 

Otro que la va a probar.

 

En invierno no uso este tipo de bebidas, pero en cuanto llegue el calor, lo pruebo. Si es bebible, ademas del preció, la ventaja es que es mas dificil quedarse sin justo antes de una salida larga.

 

Otro que lo va a probar, yo lo hacia casi parecido , pero ademas de te hay veces que pongo uno que vende sabor a franbuesa y son en tarros, los venden en el mercadona,aldi,lind...

 

yo oi que las bebidas isotonicas, a la larga es muy mala para el organismo...con esta habria problema??
parecera una chorrada, pero no tomo ni acuarius ni nada por eso mismo, alguien que me guie por el buen camino plis jajajajajaj

 

Pues nada nos apuntaremos a la isotonica casera.jiji

 

Mas opiniones de la bebida casera? Yo esta tarde voy a comprarme los ingredientes y me la preparo a ver que tal? Sobre el tema de que las bebidas isotonicas a la larga son malas para el organismo yo no habia oido nada de nada. Alguien sabe algo mas al respecto?

 

Yo he oído que es mejor usar maltodextrinas que fructosa como bebida energética o de post ejercicio, lo digo porque la fórmula se basa en fructosa, puede que sea mejor sustituirla por maltodextria. A ver que opina docquino.

 

Los glucidos de, digamos "consumo inmediato", deben ser de bajo peso molecular (monosacaridos o disacaridos, glucosa, fructosa, incluso dextrosa) pero ya despues los de "almacenamiento" deben ser de mayor peso molecular (almidon...), tampoco debe haber ningun problema con ella, piensa que solo estamos intentando suplementar en algo al agua y/o isotonicas para mejor sabor y algo de mejoria en resultado, asi que vale perfectamente.

 

pero entonces esta receta no es dañina para el organismo no?

 

Ja ja...no seas mamoncete y no escribas eso, que mas de uno se va a asustar, ¿como voy a daros en un foro una receta de algo que pueda ser minimamente perjudicial?, estamos solamente debatiendo la modificacion o ajuste para que sea lo mas efectiva posible, no dudad de la seguridad del compuesto....¿has mirado mi nick?.....DOCquino...si quieres te doy el numero de colegiado.

 

NO!!!!! no no no, no hace falta tio, es que yo lo e oido un par de veces, que las bebidas tipo isostar y eso, eran perjudiciales, no digo que esta sea, solo pregunto...

es que has empezado a poner ahi unas cosas un poco raras, me e quedado :melopien:

 

No te preocupes, que lo he entendido. Solo es una interpretacion particular de una bebida iso-hipotonica casera, con la intencion de al menos igualar (y si es posible mejorar en algun aspecto, incluido precio) la utilidad de preparados comerciales tipo isostar

 

oye, pues hay que probarlo ehhh, yo voy a base de agua, es posible en vez de llevar agua, llevar este preparado?

 

Yo lo suelo llevar en la mochila, y la bolsa no coge sabor, eso si, lavala bien despues de cada salida y dejala secar despues de aclararla varias veces colgando algo abierta. Cada 2-3 salidas pastilla desinfectante del "metadona" y sin problemas. Los bidones de plastico tampoco han cogido sabor por el momento, asi que esta es otra ventaja.

 

ya, pero me refiero, si se podria suprimir el agua por esta bebida, es decir, llevar un solo bidon (sin mochila hidratadora) relleno de la isotonica esta