Recomendadme un batido de hidratos gracias

vaya, lo de la miel no lo sabia, esta semana no pruebo!.

yo tambien le hecho azucar moreno.

 

Es otra opción, de hecho yo empecé con azúcar moreno, pero ya sabes poco a poco vas perfeccionando la receta... je, je

 

siendo un enamorado de la dieta mediterránea y del comer sano, tengo que deciros que la nutrición deportiva va mucho mas allá que de lo que estáis ablando. y de nutrición deportiva entiendo un poquito, si quieres algo bueno de verdad vitargo fusión y algo mas económico pero de bastante calidad energy kick 2 los oligosacaridos de nutrisport también van bien y de infisport no lo he probado pero te puedes fiar.

 

Yo tengo una receta similar, pero no le hecho yogur, ya que ya lleva la proteina de la leche, y le hecho unas galletas maría troceadas, y a mi me encanta.

 

Yo vengo usando amilopectina 99% de patata , que es el hidrato de carbono que mas rápido repone las reservas de glucogeno muscular.

He usado varias marcas que tienen como ingrediente amilopectina, empeze con Vitargo pero actualmente uso Glut-4 de la marca Hiperproteina que tiene la misma calidad y el precio es mucho mas ajustado.


Glut-4


Son una gente bastante enrrollada y mandan muestras gratis a domicilio

Un saludo

 

Supositorios de churrasco en salsa de setas.
Mano de santo oiga!!!c

 

+1

 

isotonica hacendado. Bueno, Bonito, Barato

 

el que me recomendo el monitor del gimnasio que es un culturista de esos de brazacos inmensos:

Avena (la venden en los super en bolsas) que son carbohiodratos de absorcion lenta, un platano, un par de claras de huevo (las venden pasteurizadas en el Mercadona) que son proteina pura, leche y a la batidora.

No le he hecho nunca, pero si alguien le echa güevos, ahi queda...

 

Exactamente, lo otro es demagogia pura.

 

Parece buena formula, auqnue tu hígado puede que no piense lo mismo, pero los brazacos no los ha conseguido con avena, huevos, leche y platano sólo...

 

pues del vitargo no hablan muy bien.

http://www.foromtb.com/f12/vitargo-con-creatina-518950.html

http://www.foromtb.com/f12/bebidas-energeticas-462544.html

a mi tambien me habian recomendado vitargo pero, cada uno dice una cosa.

 

Yo suelo tomar el vitargo... Y va bastante bien!! Suelo mezclar zumo, plátano, miel y una o dos cucharadas de vitargo.

Con eso tienes todo lo que necesitas después de entrenar. Hidratos, proteínas, y aminoacidos.

Durante el entreno no lo he probado, me parece demasiado pastoso. Durante es mejor algo más ligero tipo isostar long energy, o el de powerbar ( es el que mejor me va a mí). Tb el de high5 va bien ( y tiene proteinas 4:1)

Saludos!

 

Estoy de acuerdo en que la alimentacion es la mejor gasolina para el cuerpo y el mejor recuperante, pero cuando haces entrenamientos muy intensos y no tienes tiempo ni una parienta cocinillas (que ****, ni conocimientos suficientes) para comer lo que toca antes y despues, creo que una ayuda en forma de batido puede venir bien para recuperarte y poder seguir entrenando bien. Yo he probado varios y al final me he quedado con el Total Recovery de Victory Endurance, lo venden en el Corte Ingles, tiene buen sabor (yo lo disuelvo con leche semi y miel) y viene muy completo en hidratos, proteinas, vitaminas y aminoacidos. Ademas en cuanto a precio esta bastante bien en comparacion con otras marcas.