recuperacion costillas rotas

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por pabloast, 23 Mar 2011.

  1. carmonapinarelista

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    Alguno os levantabais de la cama con mucho dolor en los riñones cuando os despertabais??
     
  2. pabloast

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  3. k2vitoria

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    Yo si , llevo así ya unas semanas , me hice de la manera más tonta alguna pequeña fisura en costillas


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  4. carmonapinarelista

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    Pues entonces ya me quedo más tranquilo sabiendo que somos dos por lo menos.....jjjjj
     
  5. Joseluarte

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    Hola buenas noches.
    Con vuestro permiso refloto el hilo mas que nada para desahogarme, pero también para salir de dudas de cuando poder empezar a hacer bici de nuevo.

    El médico me ha dicho que deporte en cuatro meses..... y se me hace demasiado tiempo.....
    Tengo rotas las costillas 6 y 7
    Gracias!!!
     
  6. juancar_lo

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    En mi caso, cuando me pasó (fueron 4), un mes de estar tirado, sin hacer nada de nada. Vivir y punto (mal durmiendo). Mes y medio-dos paseos andando, de pocos km. Dos meses y poco, bici suave, de paseo. Tres para que desapareciera cualquier molestia, pero había que empezar a coger forma.
     
  7. Joseluarte

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    Gracias!! Yo molestias apenas tengo. Está claro que yendo paso a paso el próximo objetivo son las tres semanas, y a partir del mes valorar ....
     
  8. juancar_lo

    juancar_lo Miembro Reconocido

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    ¿Rotas o fisura? Para que cualquier hueso del cuerpo suelde bien se necesitan al menos dos meses. Es una evidencia médica. Con tan poco tiempo y si no tienes molestias, tal vez no haya sido rotura, sino fisura. Mejor para ti.
     
  9. Joseluarte

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    Rotura, según el traumatólogo, pero la verdad que dolor apenas nada. La rotura es en la parte costal trasera. Supongo que por eso no duele apenas.
    Con la bici seré conservador y esperaré dos meses pero a ver si en un mes puedo estar trabajando ....:oops:
     
  10. Nene37

    Nene37 Miembro Reconocido

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    Cierto que la fractura costal en la parte posterior es más llevadera y consolida antes porque el apoyo y el reposo inmovilizan un poco más.

    Si apenas tienes dolor raro que sea una fractura, desplazada o no, y lo más normal es que sea fisura.
     
  11. juancar_lo

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    Recuerdo que el primer mes no podía ni sonarme la nariz, por ejemplo, toser, ni digo. Cambios de postura, terribles. Si apenas te molesta, muy bien, pero nadie me ha dicho que no le doliera, sino lo contrario.
     
  12. Joseluarte

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    Ya le interrogué en ese aspecto al traumatólogo, y rotura.... sea cono sea seré conservador, que es para toda la vida
     
  13. Joseluarte

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    Esa sensación también he tenido otras veces con fuerte golpe en la parte delantera de las costillas, ni poder respirar y no digamos levantarme de la cama o el sofá.
    En esta ocasión hay una particularidad , o dos, y es que la rotura está en la parte costal de la espalda, y además que no recibí golpe alguno en las costillas, sino por presión de la caída en cuartos traseros ...
     
  14. Joserram

    Joserram Miembro Reconocido

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    En Febrero de este año tuve lo que todo el mundo rezamos para que no nos ocurra, accidente contra un coche.
    Luxación completa Grado 2 de Clavícula
    Fractura extremo Clavícula con Acrómiun
    Fractura de Acromiún
    Fractura de Escápula
    Fractura de Omoplato
    Fractura Arcos costales 5ª y 6ª costillas.

    Las dos primera semanas decir que las pasé "P.......S", sobre todo para dormir es quedarme realmente corto. Unicamente en un sillón y muy malamente.
    Tener un amago de Tos o sobre todo de estornudo era entrar en el más puro Pánico y ver al mismísimo diablo en persona.

    Pero bueno a lo que va el tema, más o menos a los 30 días empecé a hacer rodillo en casita y sin mucho problema, y salir con la bici por el paseo maritimo de mi ciudad unos dos mesecitos desde el accidente.
    Carretera a tope o MTB a full a los cuatro meses, eso sí la parte psicológica al miedo a una caída o un encontronazo contra algo dura muchísimo más que la parte física.

    Animo que no es ná.
     
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  15. ker_kong

    ker_kong Miembro Reconocido

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    hola,
    quiero daros una visión desde fuera:
    - si el médico dice reposo, reposo
    - el entrenamiento puede interferir en la recuperación, en algunos casos acelerandola, pero tambien relentizandola o directamente empeorando

    Tened en cuenta que, mal dicho, las fuerzas que nuestro cuerpo utiliza en recuperar de nuestras lesiones son las mismas que utiliza para recuperar de un entrenamiento.
    Tened en cuenta que para entrenar aerobico necesitais oxigeno, y para eso hay que dilatar los pulmones para que entre aire... inspirar, espirar... eso no es reposo.
    Tened en cuenta que en la bici (mas en correr u otros deportes), el tronco está en tensión, la tension que se transmite desde los puntos de apoyo de brazos e isquiones.... y que se ve movida por las vibraciones del terreno o los esfuerzos en cada pedalada...

    Bueno, simplemente, haced caso a vuestros medicos, y si pensais que es demasiado conservador, pues buscais otra opinion para comparar.

    Saludos
     
  16. krilinmvp

    krilinmvp Miembro Reconocido

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    .... y el dia que ya no tienes molestias, hay que ir si o si a pasar por el mismo punto en el que te caíste.
    Yo me rompí 2 y la primera semana fue HO-RRO-RO-SO, no podia dormir, ni toser, ni reir, ni nada.
     
  17. VISportrider

    VISportrider Miembro Reconocido

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    tras clavicula y 6 costillas rotas y con consenso con fisio y medicoS (trauma y mutua) y ver en las placas que los huesos habian soldado, aun sin haber consolidado todos, al mes y medio montado en la bici, con mucho cuidado de volver a caer ni hacer ningun esfuerzo extra
     
  18. IVANOV

    IVANOV Miembro Reconocido

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    muchos animos y paciencia a todos, me uno a vuestro dolor con el radio roto hace 12 dias..... y lo que habeis dicho muchos 2 meses para consolidar fracturas puff larga espera
     

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