1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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recuperacion despues de una gripe....

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by RAUSH, Jan 11, 2009.

  1. RAUSH

    RAUSH Miembro Reconocido

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    pues eso que estoy gripao...
    mi ultimo entrenamiento fue el martes, unos 100km con dos puertos, llevo 5 dias sin hacer nada y no se como me sentara esto!!!
    desde mediados de diciembre estaba acumulando km de fondo, estas navidades aproveche las vacaciones para hacer todos los km posibles, casi todos los dias 120km y haciendo pequeños picos tipo farlek en repechos y puertos cortos... empezaba a funcionar bien y recuperando dia a dia perfectamente
    esta fase mas o menos ya la tenia superada y esta semana iba a empezar a tirarle a puertos mas largos a buen ritmo aerobico internso-anaerobico mas o menos entre el 80%-90%... pero esta gripe me ha trastocado los planes!!!
    y encima tantos dias sin hacer nada de nada.....
    y esta es mi duda como recuperarme del bache...


    tambien decir que entre semana dedico un dia para descansar y los otros tres dias me lo monto en el rodillo... luego a partir del viernes empieza lo bueno...

    p.d: cuidado con estos dias de frio y lluvia que mas vale perder un dia de entreno, que no salir hecho un machote y luego perderlo todo
    un saludo
     
  2. OCULISTA

    OCULISTA Mireya te quiero

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    Quizas has olvidado suplementar con glutamina?

    .
    La mejor contestación es tu propia P.d.

    Un saludo y muuuucchha paciencia
     
  3. RAUSH

    RAUSH Miembro Reconocido

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    jejejejjejejej ya lo se pero ahora ya esta!!!!!!
    un saludo
     
  4. boscomenncal

    boscomenncal Miembro

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    pringao..!!jejejjeje

    frio por ahi???vente paca y te vas a enterar lo ke es frio de verdad!!!!jejejejej
     

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