Relación altura y kilometraje

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Nati89, 20 Abr 2010.

  1. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    ¡¡Hola!!

    Tengo una dudilla que comentaros... en una trayectoria cerrada (aunque no tiene que ser de ida y vuelta, simplemente se empieza y se acaba en el mismo sitio) por ejemplo de 50 km, cuanta altura tienes que acumular para que se considere:

    - Llano
    - Ondulado
    - Rompepiernas

    Saludos y gracias de antemano ;-)
     
  2. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    llano=viento de cara
    Ondulado=te sigue dando algo de viento en cara pero menosXD
    rompepiernas=te cagas en todos los ... del ingeniero que hizo la carretera
     
  3. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    llano , cre que esta claro
    ondulado creo que esta claro

    Rompepiernas este terreno es ondulado pero con repechos de hasta más o menos un 1 km estos repechos engañan te crees que los puedes superararlos con plato grande y cuando te das cuenta tienes que bajar diente y incluso plato , muchas veces a lo largo del recorrido te los vas encontrando , el pocentaje de sus rampas suele empezar moderadas para acabar en cortas pendientes de moderado a gran porcentaje , este tipo de rampas que no llegan a ser ni pequeños puertos van desgastandote y cuando llevas un kilometraje hecho no te sientes a gusto ni con plato grande ni pequeño - te han empezado a tocar muscularmente- , no puedes mantener ninguna cadencia media - cortas bajadas , con falsos llanos - empieza a incomodarte hasta resultar pestoso porque en muchas ocasiones el aire ayuda a hacerlo más duro .
    Normalmente hasta que no llevas ya un kilometros hechos no te das cuenta de que te rompe hasta el alma , el desnivel acumulado es lo de menos .
    saludos

    p.d un poco dramatico pero es que es así
     
    Última edición: 21 Abr 2010
  4. patrick pires

    patrick pires El duatleta.. creo yo!!

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  5. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    Gracias Patrick!! Entonces es algo así como 16 metros de desnivel por km acumulado :cuñao

    Vaya perfil tiene la marcha! subibaja todo el rato :D que fuertes estáis!;-)


    A los demás gracias tb!! Pero más que sensaciones buscaba cifras :cuñao

    Saludos :bye
     


  6. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    ¿Buscar cifras ? puede tener el mismo desnivel o menos o más y no ser un terreno rompepiernas , eso del desnivel compañera no tiene nada que ver me parece que andas un poco equivocada .

    Pero cada uno
     
    Última edición: 21 Abr 2010
  7. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    ams... bua, pues si que tienes razón. un puerto con pendiente de 1,6 % y ya estamos en el caso de antes y no es rompepiernas para nada al poder ir a un ritmo más o menos constante sin tira y afloja. tendrá más que ver lo que dices del desarrollo y las sensaciones. creo que ya me hago una idea.

    de nuevo muchas muchas gracias! ;-)
     

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