Resumen de Alimenta tus pedaladas

Buenas y lluviosas tardes. Tengo los dos libros, pero un Pdf resumido........... Si puedes envíamelo por favor miguelymas@hotmail.com

 

A ver si tiene tanto auge como el de planifica.Suerte

 

Hola chema,te dejo mi correo para que me mandes el resumen.
Fenoksh@hotmail.com
Muy bueno el blog.
Un saludo

 

Hola Chema, puedes enviarmelo? gracias campeón¡¡¡

rnarud59@hotmail.com

Saludos

 

Hola Chema, tengo tus dos libros y son fantásticos, pero un resumen no viene nada mal a nadie jeje. Si puedes enviamelo a:
adriel_arras@hotmail.com
Muchas gracias

 

Hola Chema, me envias el resumen por favor?
apuntaapunta@gmail.com
Gracias

 

Por pedir que no quede. Te dejo mi correo; fealcap@gmail.com

¡Gracias por anticipado!

 

Tengo los dos libros pero un resumen sería genial. Gracias de antemano

 

Tengo los dos libros pero un resumen sería genial. Gracias de antemano. Mi correo es : juanfelixgt@gmail.com

 

Hola, me puedes enviar el resumen?

oreohot@hotmail.com

Gracias

 

derraporapo@hotmail.com gracias majete

 

Hola Chema, me acabo de terminar de leer el "Planifica tus pedaladas" y en una o dos semanitas me pongo manos a la obra a ver si soy capaz de seguir este entrenamiento, ya que será la primera vez que haga algo así. Y si me mandas un resumen del alimenta tus pedaladas, pues mejor que mejor, así me pongo a perder grasuza que eso si que hace falta, aunque reconozco que esto me costará más que el entreno.
palopalomar@yahoo.es
Muchas gracias y si está interesante y tal me lo compro como el otro.

 

Hola Chema, puedes enviarme el resumen.
Muchas gracias.

 

Perdona, no te he puesto la dirección: pereboira@hotmail.com
Gracias

 

Hola Chema estaria interesado en ese resumen me lo puedes mandar gecko9999@hotmail.com gracias y un saludo

 

Hola Chema a mi tambien me gustaria tener el resumen de alimentacion
Gracias jomabean@hotmail.com

 

Hola Chema, yo tambien estoy interesado en el resumen, gracias.
zapatonexx@yahoo.es

 

Hola Chema,

Tras leer Alimenta tus pedaladas, el capitulo 3 me ha dejado KO.
Pues si, para el calculo del consumo de calorias de una persona, pones un ejemplo de un mecanico que tras sumar sus 3 gastos (MB+vida+entreno) el tio necesita 4200 calorias..... algo no me cuadra, no es demasiado. Siempre he leido que una persona sedentaria 1800-2000 calorias dia, teniendo en cuenta que en el ejemplo el hombre de MB ya son 1700..... algo me falla. Cual es la explicacion, seguramente estoy equivocado.

Gracias.

 

Hola Chema te he enviado un mensaje a tu correo, pero como veo que aqui
tambien te lo ponen pues lo pongo aqui tambien y sabes quien soy.
Me puedes enviar el resumen muchas gracias y Salu2.
rozalen007@hotmail.com

 

Uy, pues que te cuadre porque es así. 1800-2000 calorías se refiere a lo que es en metabolismo basal. Con cualquier fórmula que utilices para el basal, no hay mucha diferencia en calorías. Un saludo