Depende de lo que hagas y lo que esperes hacer, yo lo que más uso es la doble, por comodidad y polivalencia pero denedenderá de los recorridos que hagas, tu forma de montar, etc.
Buenas yo tengo un doble ligera,y se como estan los pesos. Creo que deberias especificar en que talla es,puede crear confusion. Un saludo.