Rodando voy, Rodando vengo... por la Comunidad de Madrid

:aplauso4unky:aplauso4unky:aplauso4unky:aplauso4unky


+1


Neo!!!!...Pon la convocatoria ya....plis!!!

¡¡ Hagamos ese I+D+O !!


:-?:-?PD: Ojalá alguien me aclarara que es eso de la O :-?:-?

Salu2

 

I = Investigación

O = Opcional


A ma...la a Parla.

 

Gracias Paco !!!


Mejórate...man



Salu2

 

paco que te dijo el cardiologo,corazon,un saludo

 

El cardiólogo me kitó la pastilla que me estaba fundiendo (el maldito PLAVIX) y na ahora dabuten ...

Oyes y de tu cuadro se sabe algo nuevo ????

A ma...la a Parla

 

Neo que yas viernes. y esto no puede pasar del Sabado según el del tiempo.

 

yae sta en trek a la espera ce ver que dicen,dice que problamamente me den un caudro trek,pero yo no lo quiero,ya que el cuadro principal si tiene garantia de por vida,pero el basculante trasero solo tien tres años,a mi esa manera no me interesa,o que me den un cuadro gary que si lo cubre todo o que me den pelas y ya me busco yo una cosa,en fin espoeremos haber que pasa,un saludo

 

mira ESTOS ENLACES DE SKY-ADORES PARA VER NIEVE
http://www.sierranorte.com/vistas/?camara=gargantilla
http://es.webcams.travel/webcam/1235668856-Tiempo-Lozoya-Valley-from-Valdesquí-Mataelpino
http://www.ski-cams.com/estacion-esqui/valdesqui/27/webcams/
http://www.ski-cams.com/estacion-esqui/ax-3-domaines/233/webcams/
http://www.ski-cams.com/estacion-esqui/grand-tourmalet/236/webcams/
http://www.ski-cams.com/estacion-esqui/panticosa/11/webcams/
http://www.ski-cams.com/estacion-esqui/baqueira-beret/16/webcams/
http://www.ski-cams.com/estacion-esqui/alto-campoo/15/webcams/
http://www.fotosierra.com/varios/dgt.shtml

 

pues hoy se la acaban de quitar la pastilla del plavix a mi mamá despues de año y medio con ella, paco dejate de amariconamientos y ponte a entrenar o de eso no te ha dicho ná el cardiologo :mrgreen:.
bueno yo para este finde estoy desojando la margarita, por causas varias, ya vere cmo acabo esta tarde.
Fray dejate de tocarte tanto eso que luego te salen espinillas y animate a alguna ruta, deseo que hayas aprobaoooooooooooooo

 

Paco, a ver si ahora el estomago te mejora.

Al final hay lista o no?
Cuñaaaaaaaaaaaaaaaaooooo dinos algo!!!

 

Hola bestias pardas irat, que cosas, ha sido ponerme a currar tras las vacaciones y he agarrao un constipado/gripe/qué se yo que me tiene KO querría haber salido mañana sábado por las adsequibles "3 Marías" huyendo a zonas bajas pero no tengo fuerzas pa ná.

De todos modos hasta el jueves no curro y estaré atentico a lo que vea por estos lares del señor.

Besitos
Recovery the ancient Zascandil´s farewell word when he writes here.

 

VAMOS YA!!!!
ROBER NO PUEDE PONER LA RUTA PARA MAÑANA SÁBADO POR MOTIVOS AJENOS A SU VOLUNTAD, ASÍ QUE HE HABLADO CON ÉL Y LA PONGO YO:

SESEÑA NO SE QUE DE CHUPACABRAS ( O ALGO ASÍ) I+D+O
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=265148

LUGAR DE QUEDADA:SEGÚN SE SALE DE LA A4 EN LA SALIDA 36 DIRECCIÓN ILLESCAS PRIMERA ROTONDA EN UNA GASOLINERA DE NOMBRE NISUPU
HORA: 10 DE LA MAÑANA (QUE ANTES HACE MUCHA RASCA POR EL DESIERTO SESEÑERO)

LISTA DE HELADOS CICLISTAS:
1. NEO (EL QUE NOS LLEVA DONDE EL CHUPACABRAS ESE)
2. JABLAN
3. AGILA

Saludos

 

Me temo que tanto Frailman como yo hemos hecho planes por separado...él se va a escalar y yo he quedado con unos coleguitas...así que...

¡¡ que lo paséis bien y no dejéis de hacer ese I+D+O !!.

(Una pena no haber podido concretar antes...)

Salu2.

 

Ya me gustaría a mí. pero de momento y durante un mes y medio solo media hora de bici al día. Luego una hora durante otro mes y medio y así ....

A ma...la a Parla.

 

ivas aguantar solo media hora paco,para eso no te ponagas ni el traje de romano,paciencia compañero,cuidate,y un saludo

 

Por un momento he pensao que me habías llamao viejo jijijijijijij

A ma...la a Parla con Besitos jiijijijiji

 

POs eso, que pa eso me voy a andar la hora diaria que man recetao.

A ma...la a Para, con Besitos ...

 

Lo siento majo, pero entre el curro y otros quehaceres no he podido ponerlo antes y porque he hablado con mi cuñao para que lo pusiera si no ni se habria quedado.
Pero bueno ya la investigamos y si está bien se hara para el regreso del tronchito Zascan, que esta debe ser muuuuuyyyyyyy asequible yo creo.

Saludos

 

si todas las rutas son asequibles solo depende del ritmo que se lleve-guerrero sabio

 

No se no se. Algo falla aquí, o tus medicos o los mios pero lo que te dicen que hagas no me cuadra nada con lo que me dijeron a mí. Yo empezé la primera semana con 15 min. andando muy tranquilito y las posteriores subiendo 5 min. por semana e incrementando el ritmo y a los dos meses como ya sabes empezé con la bici, eso si, con limitador de PPM a saco, 110PPM + o -.
Despues de la prueba de esfuerzo cambio de limitador hasta poco más de 150 PPM como tambien sabes.
Eso sí, lo más importante es que te recuperes bien y despues a darnos cañita de la güena tronchito.

Saludos