1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Rodilla inflamada

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Zesty_21, 4 May 2009.

  1. Zesty_21

    Zesty_21 Miembro activo

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    Hola en diciembre me rompi el ligamento anterior cruzado de la rodilla…y nada fui al medico y me dijo que si no tenia ningún problema que no hacia falta operarme y asta hoy ningún problema me mando mucha bicicleta….pero ayer jugando al padel se me salio la rodilla y la tengo inflamada…..ALGIEN SABE ALGO PARA QUE SE BAJE?? esque no puedo montar en bici y estoy con una mala ***** jeajjeajejaje
     
    Zesty_21, 4 May 2009
    #1
  2. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    La inflamación baja en 24h (inflamación máxima) por si sola, luego no va a durar más de 6 días hinchada si no recurres a antiinflamatorios que a parte de efectos 2º no dejan regenerar bien la lesión. Pasados los 6 días puede que esté hinchado pero menos se estará regenerando.

    Puedes tomar un suplemento de omega 3 (DHA-EPA), ácido salicílico (herbolario no más de 1mg),vit. C, infusiones de tomillo, romero, albahaca, comer cebolla, ajo...

    Acude al fisio o al médico. Y deja la bici para cuando puedas sino va ser peor.
     
    ^^KaReN^^, 4 May 2009
    #2
  3. Bloss

    Bloss Miembro activo

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    Ponte hielo varias veces al día (unos 20 minutos). Con el cruzado roto es normal que te pasen esas cosas, busca una rodillera para ligamento cruzado que algo ayuda, pero si no tienes unos cuadriceps muy potentes el padel no es muy recomendable.
     
    Bloss, 4 May 2009
    #3
  4. Zesty_21

    Zesty_21 Miembro activo

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    ok gracias
     
    Zesty_21, 5 May 2009
    #4
  5. JOSEBIKER99

    JOSEBIKER99 Novato

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    espero k te recuperes!saludos!
     
    JOSEBIKER99, 6 May 2009
    #5

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