1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rodillo para mejora de técnica

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jusef, Aug 27, 2009.

  1. jusef

    jusef Novato

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    1
    Voy a iniciarme en el mundo de la bicicleta de carretera y deseo hacerlo con fundamento; hay una cuestión que me tiene preocupado: la técnica. En vez de hacer kilómetros a lo "loco", he pensado que deseo hacer los entrenos lo más eficientes posibles. Como parte del entreno creo que tiene que ser muy importante la técnica (como en toda disciplina deportiva): posición en la bicicleta, pedalada, etc. Además de todo eso, y viendo la carretera es realmente peligrosa, mejorar la técnica podría venir bien por seguridad: trazados más rectos en ruta, asfaltos en mal estado, reacción a imprevistos (baches, desplazamientos de grupo, etc). En general, un buen control de la bicicleta y posición en la misma.
    Para ello me han recomendado que dentro del plan de entrenamiento incluya sesiones cortitas de rodillo libre (no sé cómo se llama, donde la bicicleta no está enganchada a nada), sobretodo al principio y siendo novato.
    ¿Qué opinais de esto?.
    Saludos,
     
    jusef, Aug 27, 2009
    #1
  2. escarabayu

    escarabayu Miembro

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    el rodillo tradicional ( sin sujetar las ruedas) es una de las mejores formas que hay para coger equilibrio en bicicleta y que una vez vayas dentro de un peloton no vayas de lado a lado empujando a la gente. Al principio te va a costar un poco , pero te colocas junto a una pared para así no caerte y dentro de un tiempo veras como ya puedes hasta soltar las manos y comerte un platano . saludos
     
    escarabayu, Aug 27, 2009
    #2
  3. talmacsi

    talmacsi ANSIA VIVAAA!!!!!

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    ande andará???????
    ****, me caigo solo de pensarlo...:cuñao
     
    talmacsi, Aug 27, 2009
    #3
  4. sergomc

    sergomc ciclista loco

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    en madrid escondido
    jajajaja rodillo de 3 rulos se llama ¿no? ten cuidado... ¡¡¡QUE ENGANCHA!!! pero nada no te preocupes que mola jejeje en cuanto a lo del rodillo son horas y horas y para mantener e incluso mejorar (seguramente no tanto como en carretera normal) viene muy muy bien
     
    sergomc, Aug 27, 2009
    #4
  5. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

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    serpal, Aug 27, 2009
    #5

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