Estoy probado por 1º año hacer los deberes con una tabla "quiza de chema" de 12+8+5 pero mi problema es que el 50% de las horas posibles son de rodillo. O sea que si la semana X tocan 12 horas tengo para 6 de rodillo y 2 salidas de finde de 3 horas. No quiero frustrarme ni tirar la toalla antes de al menos completar los 3 primeros mesociclos , pero quisiera tener una cosa clara. Que tiempo es prudente restarle a esas 12 horas sabiendo que la mitad del la semana es en rodillo a tiempo limitado y las 2 salidas con el tiempo ilimitado??? Sabemos que mas de 1:15 o 1:30 en rodillo da para mucho , pero no se si al recortar tiempo recorto en resultados. Alguna experiencia al respecto ??? También aprovecho ... Estoy intentando el "sacrificio" de los "lípidos" y no quiero sacrificar una salida de finde para hacer las 3 horas . En ese caso estoy haciendo 2 sesiones una de 50Min con un intervalo de 30 min "en ayuna todo ese tiempo". Es un absurdo seguir con esa táctica o sacrifico sin mas remedio un dia del finde ??? Perdonad si no me he explicado correctamente pero ando pez en estos temas.. :???:
