1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Rodillo y mas rodillo......

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por kasky, 20 Oct 2011.

  1. kasky

    kasky Member Membrillo Probadores

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    Menuda piojera maxo
    Estoy probado por 1º año hacer los deberes con una tabla "quiza de chema" de 12+8+5 pero mi problema es que el 50% de las horas posibles son de rodillo.
    O sea que si la semana X tocan 12 horas tengo para 6 de rodillo y 2 salidas de finde de 3 horas.
    No quiero frustrarme ni tirar la toalla antes de al menos completar los 3 primeros mesociclos , pero quisiera tener una cosa clara.

    Que tiempo es prudente restarle a esas 12 horas sabiendo que la mitad del la semana es en rodillo a tiempo limitado y las 2 salidas con el tiempo ilimitado???
    Sabemos que mas de 1:15 o 1:30 en rodillo da para mucho , pero no se si al recortar tiempo recorto en resultados.

    Alguna experiencia al respecto ???

    También aprovecho ...
    Estoy intentando el "sacrificio" de los "lípidos" y no quiero sacrificar una salida de finde para hacer las 3 horas .
    En ese caso estoy haciendo 2 sesiones una de 50Min con un intervalo de 30 min "en ayuna todo ese tiempo".

    Es un absurdo seguir con esa táctica o sacrifico sin mas remedio un dia del finde ???

    Perdonad si no me he explicado correctamente pero ando pez en estos temas..
    :???:
     
    kasky, 20 Oct 2011
    #1

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