RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

Hola
Tengo una duda. Tengo un rodillo de rulos sin resistencia, para entrenar potencia se me queda un poco corto, tengo que ir a tope de desarrollo. Estoy con la duda si pillar uno con resistencia o uno fijo, con resistencia es más caro ¿Cuál sería el modelo más barato? Alguien ha estado alguna vez con mi misma duda...

 

Yo tengo un Elite Arion Mag con 3 niveles de resistencia y estoy muy contento, esta sobre los 240€.
No tiene la resistencia de uno fijo pero puedes entrenar bastante mejor que con uno de 3 rulos clásico

 

Quería el modelo superior pero se me va de presupuesto, tiene un sistema para compensar las inercias del movimiento y puedes esprintar en el, es muy completo. Ojo y como siempre con este tipo de rodillos sin maltratar la bici

 

Pues ahí estoy yo también con la duda, en uno normal tengo que ir a tope, jeje y además a tope me roza algo la transmisión y es un poco rollo

 

Yo todavía no lo necesito porque me llega la resistencia pero si algún día la necesito probaré el truco que alguna vez han comentado por aquí de meter una toalla o similar debajo de los rulos.

 

jeje eso iba a probar yo también, lo que me da miedo es que se enganche en algún sitio del rulo y la hemos liado como se frene

 

Jeje lo de la toalla funciona, no es la panacea, pero ahorra un par de piñones

 

Puedes poner alguna foto....gracias

Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk

 

Hola

No tiene mucho misterio, cojo una toalla grande, la doblo varias veces, y la coloco longitudinalmente en la parte trasera para que abarque los dos rulos traseros, lo coloco de tal manera que no llegue a los lados, a ver si se pudiera enganchar con el propio eje del rulo...algo se nota, no mucho, pero uno o dos piñones sí...supongo que si ponernos dos toallas enrolladas la resistencia será mayor al haber mayor rozamiento...

 

Si los rulos son metálicos, lo solucioné poniendo imanes potentes en la parte de abajo sobre una chapa. Se crea un efecto magnético (Ley de Lenz o algo asi ) que hace que se frene. Así estuve un tiempo para poder hacer series más fuertes hasta que me pasé a un rodillo fijo.

 

Buenos días,
un par de dudas a ver si podéis ayudarme, que de bien seguro que sí =)
Finalmente compré el rodillo elite arion, el básico, sin resistencia alguna. La idea es para calentar y salvar los días de lluvia, poco más.
Mi desarrollo en la bicicleta es 52 -36 plato y un 11-28 cassette. Tengo potenciometro 4iiii actualizado y funcionando a la perfección y un garmin 520 actualizado y funcionando a la perfección también.
Me subo al rodillo y empiezo, bien, a una cadencia de 95 aprox con el 52-14 voy a 44-45kmh sin demasiada dificultad (tengo sensor de velocidad garmin, en el buje trasero, medida para 700x23 gp4000 en 2096mm) a unos wattios aprox de 160w... es como si fuese en bajada, es normal? Es por la inercia del rodillo?
Había leído que el normal no tenía mucha resistencia y podía quedarse corto, pero esto no me cuadra mucho, es como si estuviese yendo en bajada... demasiada inercia, estoy haciendo algo mal? Está defectuoso? O simplemente es así? Es que me parece imposible que vaya a esa velocidad y esos wattios... en la carretera ni de lejos me acerco a esas velocidades, y para esos watts medios hago media de 28-30kmh, tanto influye el viento, terreno variable, asfalto?
En fin, perdón por el tostón y muchas gracias de antemano!!!

 

En el rodillo no te frena el aire jeje

 

Entonces es normal? Es que estaba preocupado por si era defectuoso y demás, pq estoy flipando hahaha veo demasiada diferencia, que solamente es por curiosidad, si quisera entrenar con el rodillo está claro que lo cambiaría, pero para calentar y salvar el día, hoy he ido a 160w, puedo ir a 180-200w maximo en este rodillo yo creo, que para lo que quiero, es suficiente.
Entonces, si es normal y todo está correcto, me lo quedo,
Gracias!!!

 

Hola, qué tal el desgaste para uso con tubulares o cubiertas de ciclocross? O MTB, que para el caso...
Se los come rápido???

 

Una vez subí la gorda al rodillo y...trozos de cubierta por todos lados. No lo recomiendo,se las come que da gusto y además hace un ruido brutal

 

Compañeros, ¿tenéis algún plan de entreno sencillo semanal? Algo sencillo y fácil de seguir
Gracias!

 

Pues yo subo siempre con la gorda... Y no me. Salta cubierta... Ahora si el ruido es brutal...

Enviado desde mi ONEPLUS A5000 mediante Tapatalk

 

Prueba a ver, yo creo que con el 52-11 deberias poder llegar a 220w.. No da para mucho mas, pero para algo mas que calentar si vale. Yo tengo un Arion Digital y ya es otra cosa... Ayer hice 4x4/4 (activo a 350w y recuperando a 190w).

 

Gracias compi! Pues probaré a ver, pero si, de todas formas usaré para calentar y algo más para salvar el día. Menudos watt, envidia máxima ^^

 

A ver, unas sugerencias, "para salvar el dia":
- calientas
- ejercicios de pedaleo de pie/sentado a diferentes cadencias
- ejercicios de pedaleo con una pierna
- ejercicios de sprines (con maximo desarrollo, empiezas atrancaillo, y vas progresando en cadencia hasta que terminas a sprint de mas de 115rpm).
- ejercicio de cadencia a diferentes desarrollos: empiezas con un 52/15 que ya es algo mas o menos.... y haces 1min a 70, 80, otro a 90, 100... 85, 95... bajas un piñon.. e igual...
- sueltas y a la ducha.

Aprovecha para ya que no puedes meter mucha potencia, trabajar la cadencia, es importante que seas capaz de mantener una cadencia estable a diferentes desarrollos, de esta forma luego te será mas facil "autoelegir" la que sea mas adecuada en cada momento.