Rotura de clavicula (todos los pasos de una operacion)

En la tercera semana ya has hecho rodillo? Sin apoyar ...ostras una hora sin apoyar brazos....uffff

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Hola¡! Yo en la cuarta semana también hice alguna sesión de rodillo, a una mano. En la 5 semana me quitaron el cabestrillo y ya apoyaba las dos manos... y me mandó hacer unos ejercicios para ganar movilidad , la verdad que e ganado toda la movilidad pero aún molestan los tendones....y músculo.......por haber llevado 4 semanas el cabestrillo,es logico,Ahora estoy en la sexta semana..... el día 10 tengo visita con traumatologo y rayos, la última visita que fue el día 22 me dijo el trauma que había callo pero faltaba por pegar un trocito. Haber el 10 si ya está todo pegado.....ojalá.....

 

Eso es, el ocho generalmente se usa para reducir desplazamiento y alinear la clavícula.

Yo hoy hice tres horas y bien, aunque la zona la noto un poco agarratoda después de casi ocho semanas, lógico...

 

Debe ser lógico lo del agarrotamiento. Yo al principio de quitármelo me sentía desprotegido y ahora ya bien. Estoy en la 6 semana y estoy bastante bien. Hago algunos ejercicios que me dice la fisio y magneto. Me falta recuperar fuera pero bueno poco a poco. La semana que viene me ve el trauma y espero que me diga que ya puedo trabajar y rodar en bici.

 

Yo hoy hago mis primeras 24 horas sin el ocho y ni me acuerdo de él, ni desnudo ni leches. Hoy se cumplen dos meses del accidente.

Lo que sí es que me voy a tener que contener en coger la bicicleta porque las papeletas de volverme a caer aumentan mucho y es tentar demasiado la suerte por el momento.

 

Si, yo creo que es mejor prevenir que curar. Primero es hacer rodillo, luego salidas sencillas en bici y cuando ya estés al 100% volver al nivel que tenías antes de la lesión.

Yo esté 2020 me lo tomo para preparar el 2021 y hacer mi ansiada QH. No quiero jugarme una nueva caída y volver a tener que empezar..

 

Volver a la bici sin precipitarse. Os lo digo por experiencia. Incluso para hacer rodillo. Ahora disfrutar de la familia, cine, lectura que ya tendreis tiempo para la bici.
Un saludo a todos.

 

Hombre, hay más alternativas para hacer deporte sin tener que enclaustrarte en familia, cine y lectura, que tampoco somos ermitaños. Está más que demostrado que mantener actividad física que no interfiera con la lesión es muy recomendable. El cuerpo hay que mantenerlo activo, que la sangre fluya... De hecho, en mi caso, una de las claves de acortar tanto los plazos de recuperación en el resto de lesiones que tengo fue precisamente eso, desde el momento en el que pude caminatas cada vez más rápidas y con intensidad.

Tuviste algún problema en tu caso por retomar la bicicleta antes de tiempo?

 

Lo decía porque la bici es un deporte que te lleva muchas horas, y ahora tenemos más tiempo para hacer otras cosas. Estoy de acuerdo contigo que viene bien realizar alguna actividad física, siempre que el médico te diga que puedes hacerla. Pero por estar un par de meses parado no pasa nada, cuando estes recuperado ya tendrás tiempo de coger la forma.
Yo estuve casi 8 meses sin coger la bici, pero a un amigo si que le pasó. Se precipitó y volvió a caer.

 

Ahí está el problema... volverte a caer. Y lo jo.di.do es que basta con que salgas con miedo a volverte a caer para que te caigas.

 

Exacto. Desde mi experiencia, yo antes de volver estuve haciendo pesas, estiramientos, abdominales,... y después de 1 mes volví a coger la bici. Cada caso es diferente, pero después de tanto tiempo había perdido mucha musculatura. Aunque también depende del tipo de fractura, la mia fue con desplazamiento y minuta, muy ******. Fueron necesarias dos placas.

 

Hola hoy he ido a hacerme la radiografía que tenía cita hoy,el viernes tengo cita con el traumatólogo hoy me han dado el CD con la radiografía y lo he puesto en el ordenador para mirar cómo estaba la fractura creo que ya ha hecho callo pongo las fotos la verda que yo me encuentro bien..... a haber que me dicen el viernes ¡¡ un saludo!!

 

Ahí hay callo del bueno!

 

Oleeee Ibarreiro , yo pienso lo mismo...espero que el viernes el traumatólogo opine lo mismo¡!. Que tal vas compañero?¿

 

Lunes revisión traumatológica y radiografía. Tengo un callo que lo flipas.

 

Se te nota mucho el bulto? Yo estoy en la 6 semana y puedo hacer caso todo con normalidad pero no tengo un bulto exagerado la verdad. A ver qué me dice el trauma la semana que viene. Si está todo correcto le pediré el alta al doctor de la SS.

 

En mi caso se nota mucho. Bulto estilo callo redondo. En teoría una vez hay callo consistente empieza el proceso de remodelación donde se reduce callo para ir ajustandose al hueso pero este proceso dira meses.

Si una persona se fractura la clavícula, al mes más o menos, se apreciará un "bulto" en la zona de la fractura. Corresponde al callo óseo duro. En unos meses, como si de una escultura se tratara, dicho callo va desapareciendo.

 

Bueno, en el caso de la clavícula siempre se verá un bulto. Conozco varios que se la han roto y a todos les ha quedado algo, poco o mucho pero algo se nota al tacto.

A ver si nosotros tenemos suerte y el hueso se va remodelando y se acaba notando muy poco.

 

Hola Buenos días!!! Que tal como vais.....? A mi me molesta el.musculo del.cuello parte izquierda ,no se como se llama.ese músculo......también me.molesta la paletilla parte izquierda ( en la parte izquierda es donde me rompí la clavícula) me molesto ayer que hice 3h de bici..... nose si es normal.que me duela.....por a ver estado 4 semanas en cabestrillo.....pero el cabestrillo me lo quitaron el.22 de junio.....vosotros que tal vais....os pasa.lo.mismo?????? Un saludo

 

Yo creo que es normal. Falta de fuerza, musculatura agarrotada... seguro que si te pilla un fisio te dice que estás más tensionado que el cable de una guitarra.