1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Rotura del quinto metatarso del pie

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jorge094, 21 Dic 2013.

  1. jorge094

    jorge094 Miembro

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    Buenas a todos! Aunque esta no es una lesion tipica de la bici, hace 10 dias me lo rompí trabajando..
    En la mutua del trabajo me pusieron una ferula de escayola y me han dicho que totalmente inmovilizado durante un mes como minimo y que despues tendre que hacer bastante rehabilitacion y empezar a pisar muy poco a poco..
    Si alguien ha tenido esta lesion me gustaria saber cuanto tiempo tuvo el pie inmovilizado ( si lo tuvo), tiempo de rehabilitacion y como se recuperó el pie para dar pedales
    Un saludo!!
     
  2. Joserram

    Joserram Miembro Reconocido

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    Yo me lo fracturé, el 5º y el 4º a la vez,. ( Cuando el gol de Iniesta...jejejeje). Un mes con bota completa de Escayola hasta la rodilla, y luego un vendaje un poco rigido tipo "Tensoplast" una semana, (Se cae a la semana con las duchas) y muleta en brazo contrario para apoyar.
    Y de recuperación...... andar, andar y andar, nada más simple, en quince dias post-escayola ya puedes hasta correr, saltar. Eso sí, cuando te saquen la escayola y compares los dos gemelos te va a dar ganas de llorar, pero se recupera muy rápido, sobre todo subiendo escaleras.
    Animo que no es na.
     
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  3. junta

    junta Miembro activo

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    Yo el quinto.30 dias de escayola 15 de rehabilitacion y una semana despues(52 dias total)ya estaba a 90%.
    Los médicos son los que mas saben pero si hago caso al que me toco a mi me hubiera llevado un año.
    Para pedalear que no tienes que pisar cuando te quiten la escayola puedes probar en estatica a ver que tal.Si cojes la bici cuidado al poner el pie al parar y arrancar y tu iras viendo,si te ves con miedo al pincipio déjalo un poco mas de tiempo y lo que te dice Joserram,no te asustes cuando te veas el gemelo,todo vuelve a su ser.Suerte y saludos.
     
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  4. acascan

    acascan melenas

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    Yo en accidente de moto 4º metatarso y cuña del pie izquierdo , casi 4 meses de baja , y como te dice el compi " junta " ojo con poner el pie en el suelo al parar o al hacer movimientos bruscos , porque veras las estrellas ; pedalear te ira bien porque fortalecerás la zona afectada .

    Saludos.
     
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