1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rotura fibrilar gemelo derecho

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by alcardete, Jul 5, 2014.

  1. alcardete

    alcardete Miembro

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    Ayer jugando al fútbol, cuando iba a sprintar para llegar a un balón, sentí una "pedrada" en gemelo derecho. Directo a urgencias y el traumatologo me confirmo la rotura. Me dijo que unas 4 semanas sin poder hacer nada de deporte. Estoy preparándome un duatlon para septiembre. Alguno de vosotros ha sufrido esta lesión y cuanto tiempo ha estado sin poder hacer deporte?
     
    alcardete, Jul 5, 2014
    #1
  2. adrielcadavedo1985

    adrielcadavedo1985 Miembro

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    Depende del grado de rotura, yo tuve rotura de 4 milimetros tambien en el gemelo y al principio me dijeron 1 mes y al final tuve que sumar dos semanas mas porque todavia tenia bastante molestia. Empece esta semana a coger la bici haciendo rodajes suaves y no siento nada de molestia, eso si al acabar y estirar me tira bastante y me queda dolorida la zona pero segun el fisio es normal porque es una cicatriz y pierde flexibilidad. es fundamental estirar mucho para evitar eso
     
    adrielcadavedo1985, Jul 6, 2014
    #2
  3. caballos

    caballos Miembro activo

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    Yo todos los dias con calor y corrientes, 2 meses hasta estar bien, ahora sin secuelas, ánimo.
     
    caballos, Jul 7, 2014
    #3
  4. alcardete

    alcardete Miembro

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    Muchas gracias a todos!!!! No me han podido determinar el grado de lesión porque la zona está muy inflamada. Estoy con frio y antiinflamatorios, espero que este jueves me puedan hacer una ecografía.
     
    Last edited: Jul 7, 2014
    alcardete, Jul 7, 2014
    #4

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