Rutas por la Zona De Roda de Bará para un foráneo

Hola a todos,
somos un grupete de navarros que en el puente de Mayo nos ha salido la posibilidad de ir a Roda de Bará.
He estado mirando en wikiloc, y he visto muchas rutas, por lo que os pido ayuda para seleccionar alguna a la gente que ande por esa zona. Somos un grupete variado de 4 personas, por lo que buscaba algo de unos 40-60km y unos 1000mts de desnivel, y con todo tipo de zonas, pero que no tengan trialeras a poder ser, ya que alguno de los que viene no le van nada.

Tenemos intención de andar jueves,viernes y sábado, y mi intención por lo que he visto es hacer algo hacia el Pantano de Gaia, hacia la zona de Bonastre, y no me importaría tampoco un día desplazarnos hacia el Garraf...

Agradecería un poco de ayuda que ando un poco perdido.

Ah!! y muchas gracias de antemano.

 

¿Nadie que me diga alguna ruta característica por la zona?