Hola gente En este momento le estoy dando duro a la elíptica para mejorar un poco mi fondo, porque últimamente he rebajado mi rendimiento muchísimo. Quisiera saber sus opiniones al respecto y si alguien lo ha hecho y tiene una rutina específica. Estoy haciendo 60 minutos, a una velocidad promedio de 5.5 km/h y con una resistencia de 3-4 Saludos desde Colombia
