S.o.s......dolor en rodilla...

que tal compis...... os cuento mi caso... haber si me podeis echar una mano...
resulta que llevo un mes planificando la temporada que biene,,,, voy a correr el open de madrid en master 30 y la verdad es que me encuentro muy bien....pero una vez que voy aumentando el entrenamiento,... intensidad, tiempo, etc.....resulta que ayer se me resiente la rodilla....... un dolor agudo en la parte del hueso de la rodilla,,,arriba.....fue de un golpe que me di el año pasado en el raly de los embalses.....me dolio unos dias pero me remitio...... y el otro dia saliendo con la de carretera, apretando un poco se me resintio....
mi pregunta es......
es bueno el frio o el calor..........no tengo inflamacion......
que me puedo echar........no me duele musculos , si no hueso....
puedo hacer natacion......
que hariais vosotros en mi lugar.......
dice mi mujer que es por el cambio de tiempo?????????
tambien he cambiado de bicicleta........llevaba el sillin casi 2 cm mas alto......
echo para lante el sillin o para atras........para que me duela menos...
espero que me ayudeis......por que no me gustaria estar parado mucho tiempo......
gracias de antemano...

 

Lo mismo tiene algo que ver con la posición de la cala que haya variado o algo así. El que mejor te dirá de qué es el dolor real, es un médico.

Un saludo y pronta recuperación

 

La rodilla puedo doler por varios factores, como te ha dicho el compañero k1keb1ke (tela con el nick, :aplauso4), un ajuste de las calas, una mala regulacion de la altura del sillin, bielas largas, etc.

Mira todo si esta correcto arreglo a tu morfoligia y si no, consulta con un medico.

Saludos.

 

los cambios de posicion en la bici de 5mm en 5 mm. no es bueno cambiar 2cms de golpe en ningun reglaje.
yo tengo una lesion de rodilla cronica. rotura de ligamentos cruzados como los futbolistas y nunca me he operado. esto me provoca tendinitis si abuso de fuerza, porque como no hay ligamentos, trabajo extra para los tendones para estabilizar la rodilla ante grandes cargas.
trabaja mas la cadencia y prueba unos qrings de rotor. yo los llevo en todas mis bicis y son un descanso para las rodillas. por cierto tengo a la venta dos juegos en compact y normal para shimano bien de precio.

 

gracias compis......pero sin inflamacion....solo golpe.....es bueno el calor?''

 

Si esque es despiste del sillin....
Mañana te escaneo una hoja de dolores que me han pasado y por que puede ser devido.
Menuda te perdiste el domingo. Recuperate que este domingo tocan puertos...
Salu2

 

como ya han dicho, traumatologo y quizá puedes probar con fisio terapeuta, de todas formas un compañero de la grupeta tenía un dolor similar en ambas rodillas y lo eliminó adelantado un poco el sillín y retrasando un poco las calas, suerte.

 

gracias de nuevo....