Salida C.C.Irunés. Kdd´s todos los domingos 08:00 rotonda Mendelu.

..entiendase por serio/seria, aquel ejercicio que requiere un esfuerzo concreto en un intervalo de tiempo, resumiendo, nuevamente potenciación de lipidos de 4h30 al 60-65% en el rodillo.

 

bueno ni mañana con balsa se podra salir

 

Hola a todos,
hace ya bastante tiempo que no escribo nada,he estado un poco en el dique seco...
Yo llevo 5 años yendo a monegros con otros 3 o 4,¿no has ido nunca?,si te apetece y no va nadie mas te vienes con nosotros,si quieres claro.Nosotros vamos todo el fin de semana,salimos el viernes por al tarde y venimos para el
domingo al mediodia.Ya sabes si te animas...
Veo que mañana no habra mucha afluencia de gente...,yo que pensaba salir por 1ª vez con vosotros...
Saludos.

 

Madre mia que dia como llueve ,todo el dia en casa y con un refriado de miedo , Asi que la cosa pinta muy mal para mañana. Todos al polii hacer rodillo.

P.D Haber si no llueve mañana.

 

****** tio ten cuidadin que a ti igual se te desintegra estos rodillos los carga el diablo :cuñao

 

UNa de caidas, los hay locos pero locos de coj-nes...

http://www.youtube.com/watch?v=oRb2wKEtAmo&feature=player_embedded

Y los hay cabezones y repiten

http://www.youtube.com/watch?v=2144NmW-aAs&feature=related

Le sobra la pasta como rompen las bicis

Y ESTE DE 100 VIDEOS DE CAIDAS ALGUNA SALDRAN BIEN

http://www.youtube.com/watch?v=tRx6UCTiCL0&NR=1

y AL FINAL SIN PASTA Y BICI ...... ha seguir con los saltitos

http://www.youtube.com/watch?v=tRx6UCTiCL0&NR=1

 

si sige asi mañana no salgo ni con aletas.**** tiempo no para

 

Bueno equipo si el tiempo lo permite mañana ablamos del famoso recorrido, hasta mañan :angry

 

En principio mañana no va a llover tanto: http://www.eltiempo.es/irun.html?v=por_hora. Esta pagina es la que mas suele acertar, si no llueve mucho yo me apunto.

 

Bienvenid@ a BilbaoBilbao.com
Desde sus comienzos, allá por el año 1988, la “Marcha Ciclista BILBAO-BILBAO” se ha caracterizado principalmente por dos aspectos que le han permitido, por un lado, tener su propia singularidad y por el otro conseguir cada año una numerosa y variada participación.

El primero y esencial fue concebir, desde sus inicios, esta Prueba como un acontecimiento cicloturista, apto para todos los ciclistas y por lo tanto generador de satisfacciones para aquellos que participasen en él. De ahí que en la BILBAO-BILBAO nos encontremos con un amplio abanico de participantes, que se extiende a lo largo de todos aquellos que aman la bicicleta y disfrutan practicando este bello deporte.

El segundo punto que define y caracteriza a la BILBAO-BILBAO, son los formidables medios de todo tipo que se ponen a disposición de los participantes y que consiguen que ese día, cada uno de ellos, se sienta y viva esta “Marcha” como un auténtico protagonista.

Por lo tanto y en razón de estos principios, no es casual que en la BILBAO-BILBAO existan 5 salidas escalonadas cada 15 minutos, de la misma forma que no se establece clasificación alguna, posibilitando a cada participante realizar “su marcha” en función de sus deseos y conveniencias, debiendo respetar el horario de llegada establecido, momento en el cual todos recibirán un bonito trofeo.

Tenemos que reconocer nuestra sorpresa al principio y satisfacción siempre por los resultados obtenidos a lo largo de estos años, toda vez que muchos miles de cicloturistas han disfrutado la BILBAO-BILBAO de forma muy intensa, obteniendo vivencias tan gratificantes que muchos de ellos se han convertido en asiduos participantes.

¡El próximo día 14 de marzo, te esperamos!:bye :bye :bye :bye :bye :bye :alloreto :alloreto :alloreto :alloreto :alloreto

 

MARCHA LAGOS DE COVADONGA 2010 - 22 DE MAYO

Salida: A las 9 de la mañana
Lugar: Polideportivo Municipal de Cangas de Onis
Cierre de control: a las 15 horas
Recogida de dorsales: Se efectuará en el Polideportivo Municipal de Cangas de Onis
VIERNES, 21 de mayo de 16 a 22h.
SABADO, 22 de mayo de 7 a 8,30h.

INSCRIPCIONES:

Apertura: día 18 de enero.
Cierre inscripciones: La fecha tope será el día 30 de abril, o cuando lleguemos a 3.000 participantes, lo que antes suceda,después no se admitirán más inscripciones. (para más información dobre inscripciones pinchar en el enlace de inscripciones):baile :baile :baile :baile:baile :baile :baile :baile :baile :baile :baile :baile

 

Uno que se ha quedado en casa el dia que menos llueve , pero es que me llueve el moquito de narices como para cojer mayor resfriado. Otro dia sera.

 

Asi no vas a coger fondo para el soplao :baile:baile

Lo mejor para curar el moquillo un buen entreno y al llegar a casa un caldito caliente con aditivo,:risa:risa:risa
De verdad mano de Santo.

 

JAJAJA..hasta que huela como el scalextric!!!!

 

Hoy an salido 60km.Al final subida quemaderos ,Oiartzun ,subida arritxulegi por el hormigon,Domiko subida a la fuente y bajadon a Lesaka,cafelito calentito que la bajada nos a dejado helados y para Irun como alma lleva el diablo ¡¡que velocidades¡¡
PD.Gracias a todos por esperarme en gurutze y a David que casi me saca el corazon jaja,Evita gracias por el cafe

 

Misi deja de colgar marchas y aver si nos vemos algun domingo

 

fijaros que tenemos nuevo forr,btt irun fuenterrabia, MAKEIJAN y sus colegas

 

Si ya me havia fijao e estao apunto de ponerles halgo.

 

Buenas a todos,

Un par de fotillos del día, en una no miran a la "pajarita" y en la otra creo que casi todos. No hay de qué por el cafelillo Oscar, qué bien nos ha entrado. ¿Cómo va esa rodilla Aingeru?

Ver el archivo adjunto 1701150

Ver el archivo adjunto 1701148

Misi tengo que hablar contigo por lo de Monegros. Peio y yo queremos ir. Pegame un toque o te llamo yo mañana, como vous voulez.

Tamañana!!!!

 

TODO PERFEC GRACIAS COMPAÑERA DE FATIGAS..:globero