breitling0074, ya se que unos 28-30 km/h no es mucho, pero para ir en solitario no está tan mal. Además eso era con buenas condiciones de viento, que si encima sopla de cara... :cursing
Al contrario VicentOn, lo decía porque 28-30 Km/h , cuando llevas 60 km en las piernas creo que es una pasada. No me gustaría salir contigo, porque yo en esta época, con este calor no hago 90 km ni loco, y menos solo Un Saludo
Puess...28-30km/hora en llano...como velocidad de crucero es bastante si vas en solitario. Vamos, que para mí es una velocidad a la que me acabaría fundiendo si hago muchos kilómetros así, aunque sea una velocidad fácil de alcanzar. Yo creo que en llano, una velocidad razonable que aguantaría el rato que haga falta si no hace viento de cara, sería más por los 25km/h, que es la media que me saldría en una vuelta sin trialeras ni subidas y bajadas muy fuertes. (en llano 25, y lo que subo a 15, luego lo bajo a 40...y así a ojo me sale la media de 25 :scratch )
Korreka, conoces la carretera del Saler que llega hasta Cullera desde Valencia? Pues se pueden alcanzar esas velocidades cuando no sopla el viento de cara. La única pega es que está asfaltada y tiene bastante tráfico. Saludos
Pues creo que he ido alguna vez en coche por ahí, pero mi bici de Valencia sólo se conoce el Turia . Hay algún tramo con carril bici por ahí, no?
pues como dicen por aqui segun que tipo de terreno te muevas pero es mas o menos normal que lleges fundido por ejemplo yocuando salgo por almeria hago 90 km si suelo llegar a casa relativamente bien. Sin embargo cuando salgo en mi aldea donde una ruta de 60 km puede tener facilmente los 2000 metros de denivel acumulado y mucho sendero y bajadas tecnicas pues llego mas cansado que pisteando por Almeria. Lo mejor estiran bien antes y despues del ejercio y sobre todo comer y beber mucho mejor que agua bebidas isotonicas.
yo siempre voy con bastante agua, y si voy a pasar de las 2 horas, intento pillar alguna pastilla de glucosa, alguna pieza de fruta... a lo mejor es por mi lamentable estado de forma, pero no podria plantearme una ruta de mas de 50 kms sin tomar algo "solido" (galletas, glucosa, fruta.... ) para mi es normal lo que te pasa, si en tu caso has hecho 70 kms "solo" con agua
yo lo mas gordo de una tirada entrenandoo an sido196 del talegazo,con un desnivel de pa k te digo,la vuelta a la isla en siete horas aproximadamente u ocho,si durante el enrenamiento no te hidratas bien no comes cada media hora(es un decir),y el ritmo de tantosd kilometros los haces fuerte(al70,80 porciento de tus posibilidades)pues eeslogico k llegues rebentado y no te puedas ni mover en una semana,pero si haces las cosas bien,yo y mi compi cuando lo hicimos llegamos molidos(el culillo sobre todo)opr k son muchas horas,pero de resto perfectos y al dia siguiente estabamos dando pata denuevo,suertee!!
Yo lo maximo que hice fueron 106 km creo entre mañana y tarde, me tiré 6 horas largas, no volvi a coger la bici hasta cuatros dias mas tarde
bien reflotando hilos nuevos jaja yo hice rutas de 105 km pero con paradas para ver el paisaje, comer estirar ... no hago rutas para batir records sino para disfrutar del mtb y de la naturaleza
como todo depende del entreno.si solo sales 1 dia a la semana(es mi caso por motivos laborales) es dificil que puedas llegar a hacer mas de 70 u 80 km en una salida.cuando podia coger la bici 3 o 4 veces por semana podia hacerme con facilidad mas de 100km y no llegaba fundido fisicamente(quemado por el sol y rozaduras del culotte,pero nada grave) es lo que tiene el andar en bici,hay que coger fondo y eso solo se logra entrenando con cierta regularidad
+1000. No competimos, simplemente hay que disfrutar del deporte aunque ello tambien implique algo de sufrimiento
Yo suelo hacer entre 35-40Km de ruta normalmente bastante intensa, pero algunos fines de semana salgo com mi padre y el resto del inserso, ellos van con bici de carretera y yo con la MTB, nos hacemos unos 90-100Km. y aunque van muy despacio 22Km/h en llano, 12 subiendo y 35 bajando, al hacer tantos Km. llego a casa que me bajo de la bici y parece que vaya borraxo dando tumbos pa los lados.. jajaja... Suongo que todo es cuestion de costumbre y entrenamiento.. Un saludo!
Creo que las velocidades medias que comentáis de 25/30 kmh no son de MTB. Si lo son serán en competición. En mi zona no veo a nadie circular a 30 kmh por ninguna subida. Por ejemplo mi media es de 12/13kmh en recorridos entre 35 y 55km. Para poner un ejemplo la primera hora y media de casa a la cima de la montaña es de subida. Luego bajas para volver a subir y por el medio senderos, trialeras etc. No consigo aumentar esa media claro que no soy ningún portento físico y ya tengo unos añitos.
Ya que se habla de medias, agrego. Aquí donde no hay montañas, solo colinas, es fácil rodar por carretera o por pistas anchas a una media de 30 km/h haciendo 18-20 en las subidas y 40+ en las bajadas, el tema es que cuando el camino se complica, además alguna parada para esperar al rezagado, comer algo, nunca salen medias superiores a 22 km/h. Si la ruta incluye senderos y trialeras, aún sin haber montaña, las medias caen a 15-18 km/h. Yo particularmente, si me lanzo a una ruta de 80 km, nunca le calculo menos de 4 horas y no le erro por nada. O sea que los domingos toca levantarse a las 7 para salir a las 8 y volver a las 12 para almorzar, el pronótico está dando para este domingo 29/5 6° y nublado, je je, me gusta mucho mas que el calor.
+1 yo no dudo de lo que decis, que estimo que es totalmente cierto. El otro dia comemtaban que en la titan desert, en una etapa el amigo heras y el grupo de delante habian sacado una media de 32km/h, que luego matizaron y dijeron que habia sido por que las pistas estaban buenas y les soplaba aire a favor. particulamente yo, en la zona que me muevo, dependiendo de si hay mas o menos montaña, en rutas de unos 50km, las medias rondan entre 15-20km/h. un saludo
Mas de uno tiene que ajustar el cuenta, o quitarse las cadenas de los tobillos y las sabanas de encima ja ja ja, yo soy un matao y en rutas de 70 u 80 km por carretera con la mtb hago medias de 20Km y con los slick.
