Hoy estamos de estreno en Tridente BTT. Nuestro equipo de diseñadores , tras un trabajo duro , han terminado el logo del Club. Gracias a todos los que habéis participado en el diseño, ha quedado muy bonito.
SALIDA SÁBADO SANTO 26/03/16 EN BTT ¡¡¡¡¡¡¡¡¡TRIDENTE BTT EN ZAFRANE!!!!!!!!!! Recorrido: Parque Labordeta-Camino de la Junquera-Cadrete-La Plana-Bco. Torrecilla-Valmadrid-Valdesimpor-Puebla Albortón-Hoz Zafrane-Cantera Princesa-Bosque Alto-Bco. Montañés-Bco. de Valdeconsejo Salida: 07.30: Parque Labordeta (pulsa el enlace para localización) Café a las 07.15 aquí Trak para descarga directa (pulsando aquí) Distancia=92 km Desnivel: 1117+ IBP=88 Dificultad: Media-Alta, debido a la distancia y al desnivel acumulado de la ruta. Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
Salida Viernes Santo en BTT Recorrido Sta. Isabel-Villamayor-Perdiguera-Leciñena-Vedado de Peñaflor. Distancia 68 km Desnivel 570mts+ Dificultad: Fácil pero intentaremos llevar un ritmo vivo con exigencia física media. Salida: 8.30: Azud del Ebro - Restaurante La Barca (pulsa el enlace para localización). Trak para descarga directa (pulsando aqui) Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt
Os recordamos a todos que mañana sábado iremos hasta la Hoz de Zafrane. Es una ruta dura por su distancia y desnivel, pero que compensa con creces la belleza de las subidas a Valdesimpor y a la Cantera de la Princesa, las trincheras de la Guerra Civil en lo alto de Valdesimpor, el rápido descenso hacia Puebla de Alborton y por supuesto la Hoz de Zafrane. Disfrutemos de la Semana Santa. Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
SALIDA LUNES DE PASCUA 28/03/16 EN BTT “LAS 3 PLANAS” Recorrido Plana de la Muela; desde María por el Bco. de María, Plana de Jaulín; por el Cabezo del Cuervo y bajar a Jaulín, Plana de María; desde Jaulín, por el Desfiladero a Bco. Valdaja y Bosque Alto. Cruzar Plana y bajar por Cadrete al camino de la Junquera. Salida: 07.45: Parque Labordeta (pulsa el enlace para localización) Café a las 07.30 aquí Trak para descarga directa (pulsando aquí) Distancia=89 km Desnivel: 1079+ IBP=74 Dificultad: Media-Alta, por distancia y desnivel. Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=194242 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
Impresionante ruta que aunque hay que valorar por su longitud y dureza consigue aunar una subida clásica como son las planas, subidas duras como Valdesimpor y la salida de la cantera princesa, lugares preciosos como la Hoz de Zafrané y la propia cantera y si a eso le sumamos el descenso a Valmadrid y la bajada por el barranco del Montañés combinada con la senda final del mismo barranco hacen de ésta una ruta 10, no defraudará a nadie tanto a nivel deportivo como paisajístico, recomendable al 100%.
Próximo sábado, nos vamos a FRAGA. Primera participación de Tridente BTT en la Trotamons. Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=194242 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
El viernes haremos salida rodadora suave pre-carrera. Quedaremos a las 16.15 para tomar café y preparar la intendencia del viaje del sábado. Claro, algunos os preguntaréis por qué? Os respondo: cuando descansamos el día antes de la carrera, tenemos que tener en cuenta que nuestra musculatura se está relajando. Está perdiendo tensión. El día de la carrera nadie va a esperar a que tus músculos vuelvan a tener esa tensión que te hace ir bien. Si no has hecho nada el día anterior, el día de la carrera vas a tardar en coger ritmo y recuperar la tensión en tus piernas te costará más de la cuenta, por lo que los primeros compases de la carrera no vas a ir cómodo. Para que esto no ocurra y llegues a las carreras, pero sin que llegue a ser cansancio, podemos realizar el siguiente entrenamiento de ciclismo el día antes de la prueba: -Salir a rodar de 1h a 1 h 30' el día antes de la carrera. -Que el ritmo sea agradable. No vayas con gente que ande más que tu, pero tampoco con aquellos que tengan un ritmo muy inferior al tuyo. Así ni te cansarás ni irás excesivamente relajado. Que no suba mucho tu pulso a zona de trabajo, por encima de tu 65% -A mitad del entrenamiento realiza 5 series de 10" con descanso entre cada una de ellas de 5'. De esta manera estarás activando tus piernas para el día siguiente, pero no le estarás dando ni castigo ni cansancio ya que en 10" no da tiempo a que suba mucho el pulso, pero sí es suficiente para activar la musculatura. Llegarás a la carrera con la tensión necesaria para aprovechar todo tu potencial. El descanso es necesario en el entrenamiento ciclista Por supuesto que el descanso es necesario, pero no vale cualquier día. Si quieres o necesitas descansar hazlo siempre de dos a tres días antes de la prueba o competición, nunca el día antes. Si lo haces el día antes, corres el riesgo de perder la tensión en tus piernas y no irás todo lo fino que quisieras, sobre todo a principio de la carrera , no aprovechando todo tu potencial y tu entrenamiento realizado para esa carrera. Y si tienes desplazamiento el día antes y no vas a poder salir, cuando pares a comer o a merendar haz 30' de rodillo con al menos 4 series de 10". Cuando llegues al hotel vuelve a hacer otros 30' antes de ir a dormir con otras 4 series de 10". Facilitarás la circulación y bajarás el hinchazón que los viajes provocan en las piernas. Recuerda; descansar Si. El día antes No. Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=194242 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
SALIDA MIÉRCOLES 30/03/16 EN BTT ¡¡¡¡¡¡PRE-PRE TROTAMONS!!!!!!! Recorrido: Azud-Galacho de la Alfranca-Alfajarín-La Puebla de Alfindén-Villamayor-Molino de las Afueras-La Montañanesa-Azud Distancia=51km Dificultad: Fácil, pero intentaremos llevar ritmo de carrera. Es un recorrido bastante llano, para poder entrenar los largos caminos que nos esperan en Trotamons. Salida: 17.15: Azud del Ebro - Restaurante La Barca (pulsa el enlace para localización). Trak para descarga directa pulsando aquí Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
SALIDA VIERNES 01/04/16 EN BTT ENTRENAMIENTO PRE-CARRERA TROTAMONS FRAGA El sábado tenemos cita en Fraga, participamos en la Trotamons. Por ello, la víspera no vamos a descansar, cuando descansamos el día antes de la carrera, tenemos que tener en cuenta que nuestra musculatura se está relajando, está perdiendo tensión y esto, no es lo que deseamos. Así que este viernes, saldremos a rodar 1 h 30', a ritmo "agradable", para no cansarnos demasiado, ni tampoco relajarnos. Rodaremos por encima del 65%, sin entrar en la zona de trabajo regenerativo. A medio entrenamiento realizaremos 5 series de 10" con descanso entre cada una de ellas de 5'. Recorrido: Galacho de Juslibol-Senda del Ebro-Monzalbarba-Utebo-Garrapinillos-Canal-Parque Labordeta Salida: 16.30 Cafetería Brujas y Flandes (pulsa para localización) Distancia: 42km Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
SALIDA SÁBADO 02/04/16 EN BTT: TROTAMONS Nos vamos a FRAGA. Primera participación de Tridente BTT en la Trotamons. Recorrido: Trotamons Distancia=125 km Desnivel: 1100+ IBP=100 Más info en: http://trotamons.blogspot.com.es/2016/03/ultimo-resumen-info-biker.HTML Track para descarga directa pulsando aquí Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
Gran participación del grupo en la Trotamons. Todos hemos terminado bien, algunos muy bien y sin ningún incidente físico, ni técnico. Este año, han sido 122km, que se han hecho duros. Hemos pasado un gran día y hemos participado TODOS juntos en nuestra primera cicloturista como grupo Tridente BTT. Próximo fin de semana, nos vemos en Jamon Bike. Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
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SALIDA VIERNES 08/04/16 EN BTT: Recorrido: Parque Labordeta-María-Botorrita-Mozota-Muel-Mozota-María (por la vía)-Parque Labordeta Distancia = 66km Desnivel=390+ IBP=32 Dificultad: Fácil aunque rodaremos ligeros Trak para descarga directa Salida: 16.30 Plaza Europa (pulsa el enlace para localización) Visita nuestro blog: http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro: http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/tridentebtt
Jamón bike 2016 Este fin de semana algunos de los integrantes de Tridente BTT acudiremos a Calamocha a participar en la quinta edición de la Jamón bike. Os deseamos mucha suerte y que disfrutéis de la experiencia de una carrera de dos días y tan dura. Video promocional Aquí Toda la info en: jamonbike.com SÁBADO 09/04/16: Salida: 9:30 Distancia: 125 km. Desnivel: 2.500 m. Trak descarga directa aquí DOMINGO 10/04/16: Salida: 9:30 Distancia: 65 km. Desnivel: 1.150 m. Trak descarga directa aquí
SALIDA SÁBADO 09/04/16 EN BTT: TRIDENTE BTT VUELVE A ZAFRANE Recorrido: Parque Labordeta-Camino de la Junquera-Cadrete-La Plana-Bco. Torrecilla-Valmadrid-Valdesimpor-Puebla Albortón-Hoz Zafrane-Cantera Princesa-Bosque Alto-Bco. Montañés-Bco. de Valdeconsejo Salida: 07.30:Parque Labordeta(pulsa el enlace para localización) Café a las 07.15 aquí Trak para descarga directa(pulsando aquí) Distancia=92 km Desnivel: 1117+ IBP=88 Dificultad: Media-Alta, debido a la distancia y al desnivel acumulado de la ruta. Visita nuestro blog:http://tridentebtt.blogspot.com.es/ Entra en nuestro foro:http://tridentebtt.forogratis.es/ Síguenos en Wikiloc:http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=Tridente+BTT&id=1942428 Síguenos en Facebook:https://www.facebook.com/tridentebtt Síguenos en Google+: https://plus.google.com/104332723527622095865
