El titulo casi es la pregunta. Quisiera saber si alguien salta a la comba para fortalecer sus rodillas a la hora de correr . O al´gun consejo, o sujerencia. Gracias
Se puede hacer como ejercico dentro de un plan generalizado. Es un buen ejercicio de potenciacion y combinado con trabajos de pliometria puede ser valido
Yo este año he metido bastantes "combas simuladas", es decir hacia todo el gesto peeeeero sin la cuerda. Lo que no podría es cuantificar su beneficio, al menos de momento ya que aun no he competido este año.
Mas que para las rodillas los ejercicios de comba se utilizan para hacer una pisada mas "reactiva" y mejorar el impuslo del tobillo http://www.dorsalcero.net/index.php/videos/9542
