hola chicos hace poco cambie el manillar de la bici por otro mas anatomico, la verdad que la bici la cojo poco ya que me gusta mas la mtb pero me e llevado unas semanas cojiendo solo la de carretera, el tema es que cuando llevo mas o menos una hora de ruta se me enpiezan a dormir las palmas de las manos, sobre todo la izquierda que incluso se me queda acolchada asta el dia siguiente, mi pregunta es si es por tener el manillar mas lejos o mas bajo de lo normal, saludos y espero que alguien me heche un cable,bye.
Saludos: Cambia a menudo la posicion de las manos, arriba, a las manetas, si...abajo tambien ...y estira mas la espalda cuando llegues a casa. En la MTB, por lo menos a mi me paso, vas mas levantado y cambias mas las manos de posicion. Quiza sea parte del proceso de acoplarte Ahh.. y no agarres el manillar con excesiva fuerza, mas bien deja reposar las manos sin apretar. Espero haberte dado alguna idea para solucionar ese problema pasajero. Salud y buena ruta Agur
Hola a mi me pasa lo mismo mido 1,70 y me he cogido una Scott Cr1 PRo talla S52 y creo que voy muy largo, este miercoles me cambio la potencia por una de 80 a ver que tal voy.. ya te contare si te interesa
A mi m eha pasado lo mismo pero al coger la de monte. Yo lo que he hecho de momento ha sido cambiar un poco la maneta derecha. La he subido un poco y se me ha relajado un poco pero se me sigue duriendo un poco.
A mi me pasa en la mano izquierda, pero como me operaron de los ligamentos y tendones del hombro ,creo que se me a quedado el brazo chungo
Alguno de los que se les duerme una sola mano, ¿que habeis echo para solucionarlo? ¿Subir o bajar la maneta de la parte afectada?
Para solucionar problemas de túnel carpiano, que es lo que padecéis, se pueden hacer varias cosas, no siempre es la misma causa: - Como ya han dicho, alternar posturas en la bici, y estirar bien el tren superior antes y después de salir con la bici. - Vigilar vicios en el ángulo de la muñeca, a veces no nos damos cuenta y vamos con las manos medio retorcidas. - Guantes más acolchados. - La solución definitiva, mejorar la musculatura del tren superior, este invierno, trabajad antebrazo, brazos y espalda, mejoréis mucho. Un saludo, P.D. Por si os sirve de consuelo, hasta los pros padecen este problema.
otro del clan al que se le duerme una,la izquierda,yo me toco la parte trasera del casco y se me soluciona momentaneamente,a veces llevo la mano izquierda tocandome el cascoque en el manillar,jejejejeje
A lo mejor esto es una gili******, pero he oído que nadie tiene los dos brazos iguales, si la diferencia son 2-3 mm la propia musculatura del hombro lo compensa, pero si son 5mm o más a simple vista no se ve, pero hace que se te duerma una mano. Estabamos en un aparcamiento de una venta "corrigiendo" la posición del manillar porque a mi compañero se le duermen las dos manos en la bici nueva y en la vieja no (está claro que en este caso la bici estaba mal posicionada, es que iba muy largo, ya está arreglado). Se paró un cilcista veterano para preguntar si necesitabamos ayuda (no lo conocemos de nada) y nos dijo que él en todas sus bicis no lleva el manillar perpendicular a la rueda sino que lo inclina un poco (a simple vista no se aprecia ese giro) para que así cada brazo esté a su medida y las dos manos reposen en su sitio. Nos explicó que divide entre dos la diferencia de longitud de muñeca a hombro, y con la rueda derecha nos mostró que la linea imaginaria que une los apoyos en las maneta justo en ese punto está a 3mm de la perpendicular a la rueda, comprendí la explicación pero yo no ví nada, y lo de girar un poco el manillar no sé parece raro,raro. Pero me acordé de este post y aquí os lo pongo. Un saludo.
Ponte dos calcetines en el pie del lado opuesto y ya verás como se soluciona. Tema de compensación de presión sanguinea
Ayer lo probé y no me hizo nada. Para mi, va a ser que tengo una maneta más baja que la otra, apenas se nota, pero va a ser eso.
lo que a posteado aleph es lo que realmente nos pasa, me explico, tenemos un nervio que pasa por entre los huesos de las muñeca(para que se entienda) ese túnel llamado carpiano, cuando se levantan la muñecas, se cierra, si a esto le sumamos la presión que hace la mano en el manillar, hace que este nervio se inflame y de aquí la sensacion de dormida y cosquilleo que se queda. poner la mano derecha mirandoros la palma, la parte inferior izquierda casi central es donde esta dicho tunel. a lo de dormirse una mano mas que la otra hay muchos motivos, manillar mal centrados, guantes si el acolchado suficiente y como no el echo de tener un brazo mas largo que otro. poner los dos brazos estirados mirando justo al centro, con mas muñecas hacia atras, vereis como marca no muy significativa, que las lineas de los pliegues de las muñecas son una mas larga que la otra. hay un ejercicio que a mi me va bien, pongo los brazos estirados y cruzados , junto las palmas de las manos(la derecha en la izq y la izq en la derecha) y hago unos movimientos circulares. también voy cambiando posiciones de las palmas, en la mtb están los llamados cuernos para conseguir ese cambio de posición. un saludo espero que sirva de ayuda
a mi me pasa lo mismo con la mano derecha....al bici es una talla mas de la ideal para mi...pero le reducí la potencía....me pasa a partir de la hora
