1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Se me duermen las manos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Dratar, 31 May 2011.

  1. Dratar

    Dratar Bestia Parda

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    Al hacer una ruta un poco mas larga de lo habitual las palmas de las manos tienden a entumecerse.

    Me han comentado que se debe a la presión que se ejerce sobre el nervio ulnar (cubital). Probe primero con acoples para ir cambiando la postura de apoyo, luego con guantes specialized bg gel long y lo ultimo ha sido cambiar los puños por unos specialized tambien ergonómicos.

    :???:???:
     
    Dratar, 31 May 2011
    #1
  2. ACRETIO

    ACRETIO Jinete de Castilla

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    Yo he tenido el mismo problema y me ha dejado de pasar o al menos me sucede mucho menos desde que cambie mi posicion en la bici haciendo caso a un archivo que encontrarás aqui.
    Lo mismo te sirve.
     
    ACRETIO, 31 May 2011
    #2
  3. imax72

    imax72 Miembro

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    Yo cambie la potencia para subir de altura el manillar y se me quito.Estoy con acretio sera un error de posicion sobre la bici, al menos en mi caso.
    Saludos
     
    imax72, 1 Jun 2011
    #3
  4. Dratar

    Dratar Bestia Parda

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    Gracias por el consejo probaremos a ver que tal.
     
    Dratar, 1 Jun 2011
    #4
  5. imax72

    imax72 Miembro

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    Na pa eso estamos, en lo que se pueda que soy novatillo jejeje
    saludos
     
    imax72, 1 Jun 2011
    #5

  6. lmstereo

    lmstereo Miembro

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    por que no pruebas con unos puños nuevos de espuma??
     
    lmstereo, 2 Jun 2011
    #6
  7. GonzaloM\\

    GonzaloM\\ Miembro

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    seria perfecto que te realizaran un estudio biomecanico.. quizas llevas una posicion demasiado "pro" y vas demasiado volcado al manillar.. con el consiguiente exceso de presion sobre el manillar.. prueba tambien a coger el manillar por los extremos y flexiona un poco los codos.. mira haber que tal.. saludos !!
     
    GonzaloM\\, 3 Jun 2011
    #7
  8. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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    Podrías utilizar puños como estos. Al colocar la "protuberancia" hacia arriba se logra que el "puente" de la palma de la mano se acomode antropométricamente.
     

    Adjuntos:

    CARHERVAS, 3 Jun 2011
    #8
  9. eldeloli

    eldeloli Miembro

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    Yo puse unos puños ergonomicos,unos 12€ y pareque que funciona,ya no se meduermen tanto.
     
    eldeloli, 11 Jun 2011
    #9
  10. casi300

    casi300 Novato

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    Cambia de postura todo lo que puedas mientras pedaleas...A mi pasaba lo mismo pero si eres mas activo encima la bici deja de passar
     
    casi300, 12 Jun 2011
    #10

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