Se me duermen las muñecas

Pues eso cuando llevo mas de 30" en la bici montado se me quedan como dormidas las manos y muñecas,,,,,a que puede ser debido esto?

 

A mi también me pasaba cuando iba por terrenos muy pedregosos, por los golpes y demás. Cuando llevaba un rato empezaba a notar un hormigueo.
Prueba a desabrocharte los guantes, seguramente lo que te pasa es que te aprieta un poco (aunque no lo notes) y con los baches y demás pues se te duermen las manos.

 

es interesante tambien no apretar mucho las manos y importante pones puños de espuma.

 

Puede ser ,que lleves el sillín alto ,con lo cual el peso de tu cuerpo, lo lleves encima de las muñecas ,eso te hará que te duelan o duerman ,tambien puede ser ,que si llevas las manetas de los frenos altas la posición de la muñeca este forzada formando un angulo,la mano debe de quedar recta con respecto al brazo,cuando coges el freno.

 

Yo llevo puños de espuma y van de lujo. Amortiguan bastante y no tengo problema. Tambien decirte que un compañero en su vieja bici rabiaba con las manos, ahora que tiene burra nueva y buena....una Focus FSL de carbono, dice que no nota nada de nada. Será la horquilla?. Saludos.

 

A mí me sucedía algo parecido. Se me dormían las palmas y perdia sensibilidad en la punta de los dedos. El médico me diagnostico que tenía un nervio dañado debido al uso de la mtb.
Estuve mirando de cambiar los puños y en la tienda me recomendaron estos http://www.ergon-bike.com/us/en/home#. Llevo tres salidas con ellos, sólo puedo decirte que son comodísimos y que he solucionado el problema. Eso sí, son muy caros.

 

desdeluego la horquilla casi siempre soluciona esos problemas de manos dormidas en bajadas.

 

joooder, mas de 30 segudos ?????

 

Yo probé unos guantes con gel, varios tipos de puño (estos que te recomienda el compañero no los he probado), acercar el sillín, etc,etc. Al final y sin buscar eso resulta que al cambiar a una potencia más corta han dejado de dormírseme pero del todo, estoy como un chiquillo con zapatos nuevos. Podías mirar a ver si alguien te deja una potencia, la mía era de 100 y ahora es de 80. Suerte.

 

Que se duerman las manos, lo más seguro es que sea debido a los puños, al hecho de que se "pellizque" un nervio de las manos; prueba a cambiar de puños, son muy buenos los de espuma con una protuberancia en el centro del puño, que hace que no se "pellizque" el nervio. Respecto al hormigueo, lo más seguro es que sea debido a las vibraciones, pon la horquilla más floja o cambia de horquilla.

 

En bikezona tv hubo un vídeo donde también reflejaba la posición de las manetas de frenos que con los dedos estirados tiene que seguir en línea recta la prolongación que lelva el brazo respecto de la inclinación del sillín con la del manillar (dependiendo si llevas plano o de doble altura, podrás tener una posición un poco más racing), otra opción que te diría es puños de la marca esigrips chunky, me van de maravilla estos puños (he probado el modelo esigrips race que son más finos que los chunky y me han ido igual de bien)

Un saludo, a cuidarse y seguir pedaleando!!!

 

tengo una potencia recta de 110mm y manillar alto, voy a cambiar la potencia por una de 80mm y 15º creo que al ir mas hergido ire mas comodo y no me dolerá nada....:razz:

 

pasate por la tienda y pregunta pot los puños anatomicos son ina pasada

 

Yo antes tenia una RS Dart3 y por lo dura que era, se me dormian las manos y me dolian al final. Y ahora, con la RS Sid y unos EsiFrips Chunky,mis manos estan asalvo! (no es publi jaja)

 

donde se podrian comprar a buen precio los esigrip chunky por interner?

 

Yo los compre aqui: http://www.bicimarket.com/Componentes-Punos-ESIGrips-Chunky-p11016.html

 

Buenas noches compy!!!

Por si te sirve
http://www.milanuncios.com/bicicletas/se-acabo-el-adormecimiento-de-las-manos-47731631.htm

Espero que soluciones tu problema.

Un saludo, mateu_84

 

gracias compi

 

a mi se me duermen los codos , que puede ser ?

 

La causa puede depender de varios factores, no es exclusiva de los puños que lleves. Si llevas una postura muy "racing" puede que estes forzando las cervicales, y esto, a parte del dolor de cuello, puede hacer que se te duerman las manos.