Es una pregunta muuuuyyy genérica... Si puedo decirte que a lo largo de estos más de 20 años encima de la bici he pesado desde 57 kg a 75 kg, y cuando más he andado no ha sido con el peso más bajo, sino estando en la barrera de los 61-62 kg. Cuando estaba por debajo de los 60 kg subía bastante sobrado las pendientes elevadas, los cambios de ritmo iba guay, y tal, pero a la hora de mantener ritmos constantes me faltaba fuerza, y en rutas largas también me faltaba fondo. Pero eso, es que depende de tantas cosas...
También te digo que si puedes perder unos kg, cuidándote y con cabeza, hazlo, porque es algo que agradecerás mucho, y no solo encima de la bici. Y aunque vayas a peor, volver atrás siempre es más fácil (y rico)
Esos 76 kg depende en que altura están. Con 76 kg y 1,70 tienes margen a bajar notando mejoría en todos los terrenos, con 1,85 y 76 kg igual se se penaliza fuerza.
Como bien dicen, depende de la altura y de lo fino que estabas. En general siempre será saludable, y aparte de eso, viendo la paranoia de la gente por bajar unos pocos gramos a la bici, si tu has quitado 4 kilos al conjunto bici+ciclista, pues fijo que se tiene que notar.
Yo he bajado 6 kilos desde el mes de Enero (desde 79 a 72-73, mido 1,78) y subiendo lo he notado una barbaridad. He mejorado todos mis PR de subida en Strava y ya no es sólo por los "tiempos" sino por la soltura y la facilidad con la que me noto subiendo, las sensaciones no tienen nada que ver. He notado muchísimo también que con el peso actual soy capaz de ir muchísimo más tiempo de pie sobre la bici; antes me ponía de pie y en seguida tenía la necesidad de sentarme. Llaneando no he perdido, pero tampoco noto que haya ganado, me mantengo más o menos igual. Me gustaría bajar hasta 70, pero haciendo 4000 km al año y no cuidando la alimentación ya llevo tiempo estancado en este peso y creo que iba a ser pasando hambre y tampoco me apetece
Yo mido 1,80 m, actualmente peso 82 kg y tengo 50 años. Cuando me pongo un poco en serio y bajo hasta los 78 kg, noto bastante diferencia en cuanto a rendimiento con la bici. Por donde vivo tengo un par de puertos que están bien y los tengo más que memorizados ya que los hago un par de veces a la semana y con 82 kg uno lo subo en 56-57 minutos y con 78 kg lo subo en 53-54 minutos y además más descansado.
Yo creo que para sacar una idea clara deberías abrir una encuesta... Dicho esto, en mi opinión, 4 kg adelgazados rodando, se notan mucho. Yo de invierno a verano suelo bajar de 4 a 6 y se nota un huevo.
Yo pasé de 80kg a 74kg y volaba, pero también porque perdía peso según iba entrenando por lo que mejor forma y menos peso suma mucho.
Si el peso lo bajas por rodar más, lo notarás doblemente, porque al aligeramiento se une la mejor forma. Y si los kilos bajados son de grasa (lo más frecuente), no hay más que ventajas. Otra cosa es partir ya de un peso ideal y empeñarse en seguir adelgazando, porque se puede perder masa muscular y, con ello, fuerza.
Dependerá en más o menos medida de donde saques esos 4 kilos : Grasa Tocinillo Músculo Clasificación de mejor a peor pérdida Saludos
Para mi la respuesta es SI. Como dicen en las respuestas, depende mucho de tu altura, de que peso vengas y demás. Pero si, más o menos se nota según la persona Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Gracias a todos...estoy en el proceso..de momento en dos semanas llevo 1'5-1'8 de bajada...me kedan otros 2'5-3 kg... pero esos me van a costar más..lo que más cuesta es mantener a raya la gula y la ansiedad.. además ahora que estamos en el curro en proceso de ERE.. nos quieren echar al 20% de la plantilla,pues más difícil controlar el tema...pero bueno..de momento hasta el 31/12 de Erte para bajar de peso y rodar si el tiempo y las ganas lo permiten... reitero a todos las gracias x contestar.. nunca me propuse esta bajada de peso,porque siempre pesé por debajo de 72-73 kg y desde hace dos años engordé varios kg hasta rondar los 77-78 con 1.74 de altura.. aunque es cierto que jamás tuve la forma de ahora..hace 3-4 años conseguir 30 de media en 50 kms llanos era utopía..ahora yendo fuerte...o muy fuerte lo consigo,de ahí este hilo...para motivarme y eso. Cuidaros chicos...salud.. trabajo..y buenas rutas.
Me parece un hilo interesante. Pendientes del peso de la bici y no del exceso de grasa. Aunque no será lo mismo arrastrar la "máquina" que arrastrar el peso propio del cuerpo. En lo referente, justo lo que me pasa a mi. No aguanto mucho de pie. Seguiré el ejemplo.
Claro que no es lo mismo arrastrar el peso del cuerpo que el de la maquina. Por propia experiencia digo que notas mucho más el perder unos kilos de tu cuerpo, y sobre todo, sale mucho mas barato que el quitarselos a la bici.
