Hola compañero: Yo tengo un amigo que hacia carrera semiprofesional, y el problema radica en que los musculos trabajan de distinta manera, por lo que notas diferencias, el problema lo tiene la gente que corre distancias cortas, porque ganan fondo pero pierden velocidad, en tu caso, supongo que eso no te preocupa (los ciclistas solemos ser mas fondistas que velocistas), y lo importante es que sigues manteniendo el tema aeróbico a tono. Saludos
Yo ahora con el frio pues me he dado a correr un poco mas y por el poco tiempo que tengo y por ahora no lo noto demasiado. Cuando cojo la bici me veo bien y corriendo voy poquito a poco cogiendo ritmillo. Yo lo llevo un poco tambien con el rodillo, un dia corro y otro rodillo y fenomenal.
pues yo viniendo solod e la bici, este año he empezado a correr (tanto, que ahora estoy con periostitis) pero cuando corria 2 veces por semana y cojia la bici los fines de semana me sentia como nunca. para mi son totalmente compatibles no ejercitas los mismos musculos pero en mi experiencia correr me ha hecho mejorar en cardio y eso me ha ayudado a guantar mas con la bici aunque no tuviera el tono muscular que desearia ademas qeu tambien nadao 2 veces por semana y eso tb me ha ayudado en cardio en un mes baje 10pulsaciones la media que hacia en las rutas normales y aumente la velocidad media entre 1 y 2 kmh ahora estoy de examenes y todo eso se ha ido a la mier**
Respecto al triathlon, me suena que las bicis especificas llevan el tubo de sillin mas vertical para que trabajen grupos musculares semejantes a la carrera. Saludos PD Esto es como lo del que ha oido tiros y no sabe por donde, asi, que si alguien me corrige, encantado
Ese tipo de geometría en las bicis de triatlón se debe a la busqueda de una buena aerodinamica. Por que por ejemplo, las bicis que se utilizan en los duatlones cross son del tipo XC. He encontrado esta web donde hablan de la geometria de las bici de triatlón. http://triarosario.blogspot.com/2009/08/postura-en-bicicletas-de-triatlon.html
yo creo que decir la experiencia de cada uno no aporta mucho sino viene acompañada dé una descripción de la constitución de cada uno. Yo supongo q los que van algo lastrados, ya solo por la pérdida de peso corriendo deben de notar mejoría. Para los uq anden faltos de corazon tambien, pero para los que anden faltos de piernas le vendra peor. Si ademas tu objetivo es carrera rapida seguramente la bici te estrepee. En la mayoría de los casos yo creo que el único efecto negativo es que el tiempo que pasas correindo no lo heces en bici. Para mi, que tengo unas piernecitas de maratoniano creo que me perjudica algo o al menos, manteniendo el fondo, seria preferible darle mas al musculo que a la patata...pero es solo una impresión.
Es evidente que si entrenas con bici y despues quieres hacer alguna prueba de velocidad, seras mas lento que el caballo del malo de la pelicula, pero es claro que la bici es un deporte tan completo, y que evitas tantas lesiones, en el atletismo tienes que soportar un numero de impactos enormes en el cuerpo, yo entreno en los dos deportes, teniendo claro que las prestaciones de velocidad seran reducidas..
Phacoz es tu primer Soplao? es para que me comentaras si es comparable el nivel de dureza de una prueba de fondo en Atletismo con el de MTB, yo tengo varios maratones y este año me voy a enfrentar a mi primer Soplao a ver que tal y tengo curiosidad.
A un compañero le viene de perlas. Corre como nadie en maratones y cuando coge la bici en las subidas (que es donde realmente se saca tiempo) se va, se va y se va... Cuando tú vas a topes de pulsaciones él esta cantando. Saludos.
pues yo pienso que no afecta para nada, de echo yo compagino la bici con correr y el gimnasio y la verdad que me va de fabula, me mantiene el punto de forma y el peso. aparte que de vez en cuando hago algun duatlhon. y sino fijate en ulian adrada, paco mancebo, marga fullana,etc... que tambien corren para entrenar y a veces compiten en duathlones. eso si es verdad que se trabaja con otros grupo musculares, pero no afecta al fondo fisico y la resistencia. tambien dependera del descanso que hagas, y que no convie correr siempre una misma distancia o al mismo ritmo, hay que alternar entrenamientos fuertes, medios y de tonificacion o suaves...
..yo me tuve q dejar la bici...porqué estaba federado en un club de futbol...y me dijeron q una cosa o la otra.........el físio estaba harto conmigo!!!!!!!!...todo eran problemas en las piernas,tirones,calambres...y desd q la dejé!!!!...fenomenal!!!!....ahora por una operación de rodilla,HE DEJADO EL FUTBOL Y HE VUELTO A EMPEZAR CON LA BICI!!!!.....Saludos!!!..
Hombre, entrenando para triatlón, cuanto más corres, mejor andas en bici y cuanto mas nadas mejor corres. El cross trainning o entrenamiento variado mejora la condicion física general, evita lesiones etc. eso sí, descansa apropiadamente y no sobrecargues!!!
Como ya han dicho, perdiste forma por no andar en bici, no por correr. Son cosas complementarias, no suplementarias De que me sonara a mi ese nombre... :fumador:fumador [YOUTUBE]Q0XEn-xbNbw[/YOUTUBE]
hombre yo creo que perder..no pierdes,deberias combinarlo con algo de pesas de piernas, pero correr te mantiene en muy buena forma
la cuestion es si descansas bien.Un buen descanso da pie a que todo tu cuerpo se recupere convenientemente,no por mucho correr o montar iras mejor, no,al reves estaras sobreentrenandote. el correr y monter en bici son compatibles,trabajas los mismos grupos musculares,lo unico que si practicas mas uno que otro,al final tu ritmo cardiaco es el responsable,de que parezca que vas mejor o peor, en ejercicios cardiobasculares,lo que realmente cuenta como digo es tu ritmo cardiaco, ejemplo:si corres ,generalmente el ritmo cardiaco te sube mas rapido, y te resulta mas complicado el mantener uno ya fijado, por ejemplo de 145 pulsacines,o paras y andas para bajarlo o sigue subiendo. en btt si te fijas un ritmo de 145 pulsaciones te resultara mas facil mantenerlo pues barias la cadencia y punto,incluso cuesta arriba,que seguro que alguno lo estaba pensando, a que si? sabiendo compajinar las dos actividades cojeras mucho fondo,pero todo reside en, SABER DESCANSAR, PARA RECUPERAR EL MUSCULO,QUE CUANDO CRECE ES POR LA NOCHE,EN EL DESCANSO.
Yo creo que son compatibles pero uno de los mejores entrenamientos es palnificar muy bien los descansos.De hecho había algún preparador físico que decía que "el mejor entrenamiento es un buen descanso" entiendase bien entrenar hay que entrenar.
No por estudiar inglés pierdes facilidad de cálculo. Mi opinión y a los hechos me remito, es que no solo son compatibles sino que es beneficioso. Variar de actividad es una forma de descansar, evitar lesiones y ponernos a tono en aspectos que no lo haríamos tanto si solo practicáramos un solo deporte. Además, resulta mucho más ameno y siempre tendremos recursos para evitar estar parados por el motivo que sea con lo que reduciremos la pérdida de forma general. Nunca entendí a esta gente que la bic y la carrera a pié son totalmente incompatibles. ??? En función de qué? De ser así, supongo que duatletas y triatletas acabarían siempre lesionados.
