1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Semana previa a un maraton

Tema en 'Rally/X-Country/Maratón' iniciado por Fabrizio, 8 Nov 2009.

  1. Fabrizio

    Fabrizio Miembro activo

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    Mi pregunta es, ¿Que haceis la semana previa a un maraton? Son 80 km
    Siempre habia escuchado que la semana previa no habia que salir, ya que en una semana no vas a perder ni ganar nada de forma.

    Yo pienso hacer un par de salidas cortas por carretera para estirar piernas, beber mucha agua y comer pasta¿Como lo veis?
     
    Fabrizio, 8 Nov 2009
    #1
  2. megabike

    megabike Miembro

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    galicia
    yo para entrenar combino pesas con bici solo hago de veces por semana de carga pero la ultima semana el lunes hago pesas pooco peso muchas repeticiones , martes dos horas con 5 sprins de 90 segundos , miercoles 1 horas de pedaleo muy facil en el rodillo , jueves una hora a caminar, viernes una hora de rodillo pedaleo facil con2 sprins de 90 segundos y sabado una horita a pasear siempre bebiendo mucha agua y comer pasta y arroz etc....
    y domingo carreraaaaaaaaaaa

    saludo nos vemos en el monte
     
    megabike, 8 Nov 2009
    #2

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