Sesiones de entrenamiento en rodillo

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Dantrax, Dec 11, 2024.

  1. Dantrax

    Dantrax Miembro activo

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    Buenas, cuando me pillé el rodillo encontré unas sesiones de entrenos para principiantes (según pone), y las he configurado para el Garmin, en mi caso el 830. Siento no poder citar de dónde lo saqué pero no lo encuentro.

    En el hilo de garmin connect me han echado una mano para sacar los entrenos y poderlos cargar de forma fácil en vuestros garmin, si os apetece echarlos un vistazo, los entrenos son:

    -CADENCIA
    -FUERZA
    -VO2MAX
    -CAPACIDAD AEROBICA
    -UMBRAL ANAEROBICO-SWEET SPOT
    -RECUPERACION

    Con que les copiéis en vuestra carpeta Garmin/Workouts os deberían de funcionar, les puse el nombre de mi nick junto con lo de arriba para diferenciarlos pero podéis cambiar el nombre como os plazca.

    Un saludo
     

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