simular ciclismo en casa? ayuda porfavor!!!

hola muy buenas,antetodo,me disculpo porsiacaso hay un post igual o parecido,pero esque he buscado y no he encontrado nada..
bueno,la cosa esque a primeros de junio tengo una carrera mtb y dos semanas antes tendria que irme a otra casa muuy alejada de las montañas y que portanto me impedira entrenar bien,algo saldre pero sera poco.la cosa esta en que yo no tengo bici de spinning ni rodillo ni nada,pero tengo una cinta de correr (no os asusteis,se me habia ocurrido ponerme encima con la bici pero creo que es una locura,pero a mis 16 años se te ocurren cosas que espero que con el tiempo se vallan jajajaja) :loco
entonces hay algo que pueda hacer para no perder la forma,esque por ejemplo ahora estoy entrenado pero el mes que viene no se yo...el ponerme a correr en la cinta me ayudaria a,porlomenos,no perder la forma fisica???
porfavor les agradeceria muucho que me dierais consejos sobre que hacer,las montañas estan lejisimos por no decir que no hay,poniendome a correr en mi cinta simularia mi entrenamiento en bici?
muchas gracias de antemano!
saludos

 

Si pones la bici encima de la cinta por favor grábalo... la ***** puede ser espectacular y aún te sacarás unos eurillos enviándola a la tele.

Ahora en serio, supongo que correr será mejor que no hacer nada, pero por aquí ya se ha comentado bastante este tema y se ve que el running y el mtb no trabajan los mismos grupos musculares. Es decir, correr te ayudará a mantener la forma física y la fortaleza de piernas, pero no la aplicación de éstas a la bici.

 

Como bien dice Carloyus, los grupos musculares que trabajan son distintos. Por suerte el corazón es el mismo y el trabajo cardiovascular que hagas te vale lo mismo para correr que para montar en bici. Sabiendo tus valores en uno y otro deporte (suelen ser distintos) puedes trabajar tu corazón en la cinta de correr y que ese trabajo te valga después para la bici.

 

pues con que dejes 1 semana sin hacer nada y en la otra comas bien y corras 3 dias llegaras fuerte a la carrera

 

bueno muchas gracias a todo por contestar y asi de rapido.
carlosyus tranquilo que lo de la cinta y la bici era una idea que enfin...esta claro que no hare jejejejeje aunque si envio el video a la tele igual me llega pa pillarme un rodillo...ummm es coña
bueno,esque claro,yo ya me suponia que el correr no mueve los mismos musculos que el mtb,pero no quiero mejorar mi rendimiento asi,simplemente que yo ahora me estoy entrenando y me gustaria que en ese periodo antes de la carrera no haber perdido todo el rendimiento,yo hasta dicha fecha voy a estar entrenando toodo lo que pueda,y luego una vez me tenga que ir entrenare con la cinta de correr para no perder todo el rendimiento,digo yo que algo hara,no?
hay algun metodo mas efectivo o algun tipo de sesion o con simplemente correr ya vale??
bueno pues disculpenme si he creado un post ya hablado o algo,pero esque he usado el buscador y no encontré nada alomejor no se usarlo pero de todos modos este buscador no es que sea de los mejores
saludos y muchas gracias!

 

este foro peca de un buscador deprimente y reconocido por muchos, ves a google y poner lo que quieras buscar seguido de "site:foromtb.com" mucha gente dice que el salir a correr les ha beneficiado aunque no se usen los mismos musculos seguro que algunos coincide jejeje si has estado buscando y dices que tienes una carrera, la semana de la carrera no deberias salir y la semana anterior corre un par de dias y ya esta, no vas a perder forma ni potencia porque salgas a correr o porque estes 1 semana parado que encima te deja fresco y con ganas que es el mejor entreno

 

Igual digo una gilipollez, pero y si saliendo con la bici en llano, porque dices que no hay montañas, pones una goma en la maneta del freno de forma que lo deje pillado y te pasas una hora asi. Será parecido a subir un puerto, no? Y de paso nos puedes contar cuanto duran las pastillas del freno xD

 

si la verdad que en el buscador no esta la gracia de este foro no...jejej claro yo lo que no quiero es quedarme "vago" en este periodo,supongo que el rendimiento muscular no lo perdere en tan poco tiempo,pero ami me da mas bien miedo la parte de cardio,pero claro es lo que dicen por aqui arriva,que el cardio se puede ejercitar en la cinta de correr,entonces yo creo que estare bien vamos...jejejej y bueno,respecto a lo de entrenar 2 dias la semana anterior y la misma semana de la carrera nada,no crees que es mucho tiempo sin moberse? esque la carrera la tengo el sabado de junio...osea a final de semana...yo creo que es ese tiempo podria perder rendimiento...que opinais de salir pero para moberse un poco? no digo ninguna paliza,simplemente que el cardio funcione un ratillo y los musculos se muevan un poco,pero digo poco,solo para que el cuerpo no se olvide del ejercicio! jejejejeje
cuanto tiempo recomiendan correr?? he de decir que yo nunca corro,solo cojo la bici...osea que no soy ninguna makina corriendo vamos...

juliantt desdeluego lo que tu me has dicho no lo voy a hacer...jejejeje las pastillas me duran 2km y los discos los fundoo xD pero bueno,tranquilo que ami se me ocurren cosas peoress jejejejejej

saludos y muchas gracias!!

 

tranquilo que en 1 semana no pierdes nada compi otra cosa es que tengas mono y por ello tengas principio de hiperactividad, entonces deberias de salir 1 vez por lo menos xD no te compliques que con lo que te dicho vas sobrao seguro y si no que me corrija alguien y aprendemos todos

 

vale,pues eso haré muchas gracias por la rapidez y los consejos!!
de todos modos,hay algun tipo de entrenamiento o algo,o simpolemente me pongo a correr y ya esta.lo digo porque no tengo ni idea de correr,mi maquina tiene para regular la pendiente velocidad y nosecuantas funciones mas,osea que si hay alguien que sepa de esto le agradeceria mucho que me diera algun consejo de como empezar.
muchas gracias compis!!

 

senoresssss....a que no sabeis cual ha sido mi nueva adquisicion?????

pues un rodillo!!!!he hecho un buen esfuerzo economico,se que para muchos 150e no supondra mucho, pero a mi corta edad de 16a me cuesta y muucho ganar el dinero y me lo he comprado.es el "elite volare mag elastogel" o algo asi.yo creo que para empezar esta bien vamos...lo quiero para entrenar algun dia de lluvia o mal tiempo pero sobretodo para calentar antes de mis carreras.
que opinais??
me mirare aver si encuentro algun programa de sesiones o algo para entrenar las dos semanas previas a la carrera y aver que tal.
lo acavo de provar y la primera impresion ha sido que hace muuucho ruido,ha tardado mi vecino 2minutos en salir de su casa y asomarse a mi jardin aver que es lo que pasabaaa :qmeparto:qmeparto:qmeparto:qmeparto
pero bueno pondre una cubierta +o- gastada para que haga menos ruido XD
saludos:razz: