Sobre carga muscular

Hola, desde hace algún tiempo se me cargan los músculos traseros de los muslos . He probado a adelantar calas y modificar la altura del sillín. Alguna idea de por qué puede ser?
Gracias.

 

Que modificación has hecho del sillín?.

La sobrecarga de isquios suele venir por sillín con mucho retroceso y pasado de altura

 

Yo creo que lo tenía demasiado alto y lo he bajado un poco y me parece que está en la mitad más o menos de avance.
La altura ahora lo tendré como lo tenía originalmente. Que tampoco sé si la tengo bien, no tengo muy claro que método fiable seguir

 

Es cuestión de ir probando poco a poco.

Si tienes rodillo, talón en los pedales y pedalear hacia atrás. En el momento que se separe el talón del pedal en el ciclo de pedaleo, irás alto.

Otra opción es medir entrepierna con culote y multiplicarlo por 0.89.

El retroceso del sillín es más ajuste fino, tirando de plomada, aunque muchos profesionales no están de acuerdo con ese método.

 

Eso haré ,ir probando con paciencia y si no al biomecánico que igual ya toca.
Gracias.

 

saca la plomada a ver a si tienes referencias.

 

No estarás tirando del pedal hacía arriba? Prueba a ser consciente haciendo fuerza solo había abajo en la pedalada...

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