Sobre lesiones

Hola. Son frecuentes las lesiones de espalda con la bici de carretera? Supongo que es solo si sales todos los dias no?

Yo es que soy de salir como mucho 1 vez a la semana y no muchos km.

Estoy como loco por coger una flaca, pero soy muy aprensivo y esto me hace pensarmelo.

Un saludo y gracias.

 

No tiene porque siempre que no lleves una postura demasiado forzada. Si las medidas que usas en tu bici son correctas no deberia haber ningun problema.

 

Gracias tio. Pues a ver si encuentro algo ya, que tengo las piernas echando chispas por salir a la carreteraaaaa. Saludos.

 

Hombre aunque lleves correcta la posicion si sales todos los dias como yo acabas tocado pero lo compenso con un poco de natacion a media tarde para descargar

 

La carretera, al tener una postura rigida y erguida durante horas encima de la bici, quieras o no castiga un poco la zona de la espalda, por eso lo más aconsejable seria hacer ejercicios de precalentamiento en la zona lumbra, que hay varios, y en internet tienes que encontrar, con esto evitarias un poco el dolor, y intentar fortalecer un poco esa zona ya que con la bici no la trabajas, por lo que un poco de pesas para fortalecer serian un buen apoio.

Saludos.

 

Como dice sammejor si las medidas de la bici son las correctas no debería haber problema. Las primeras salidas sí que acabarás con alguna molestia porque tu cuerpo no estará acostumbrado a esa postura, también te dolerá un poco el cuello, pero con el tiempo y las sucesivas salidas desaparecerán...