Soy Fisioterapeuta: teneis dudas?

Hola Carlos,
Jo tío, vaya pasada el trabajo que estás haciendo!!!1. El caso es que ime gustaría ir leyendo las contestaciones que les das a los foreros. No por ser alcahuete, sino por que si alguien tiene el mismo problema que ya han planteado, lee la repuesta y así no te molesta. De paso aprendemos todos.
Desde luego es de agradecer lo que haces por la comunidad!!!. GRACIAS. Salu2

 

hola carlos mi problema es el siguiente desde hace cosa de 3 semanas tengo un dolor en la rodilla izquierda en la zona exterior, de mitad de rodilla para abajo digamos, he estado manteniendo reposo en cuanto a bici y tomando antiinflamatorios (neurofren600) y tratando la zona con hielo tambien me he puesto una rodillera, pero el dolor no remite, que puedo hacer? gracias

 

Hola Carlos ante todo y a todos los foreros... Mis sintomas actualmente se manifiestan con un dolor agudo expontaneo en la parte exterior de la rodilla derecha,es como un latigazo que me deja cojo y me impide correr a pie, ya que de repente, y no pasados mas de 15 minutos, se me pone el dolor que me obliga a parar. Lo raro es que solo me molesta al correr pero no me molesta al realizar cualquier otro deporte y en especial la bici; aunque el correr me ayuda mucho a seguir en un buen estado de forma. ¿ Crees que debe ser algo importante ? llevo ya un mes y medio sin poder correr y me da miedo perder ni estado de forma ya que e notado un pequeño bajon encima la bici.
Gracias y saludos.la2

 

contestados

 

Hola Carlos1980. Vaya valor decir en voz alta que eres fisio. Todos a preguntar, jeje es broma.

Bueno soy breve. La clavícula derecha se me disloca al hacer movimietnos rotatorios del brazo (perpendicular al suelo), es decir, cuando el brazo está pegado al tronco, perfecto; pero en el momento que va subiendo hacia atrás la clavicula se disloca, sin dolor ni nada pero se disloca. Es incomodo porque hace un ruido relativamente fuerte...

Dicho de otra manera. imagina que nado al estilo mariposa...pues bien, en el momento que el brazo derecho comienza estar en la cumbre del recorrido, la clavícula se disloca. La verdad que no se si "disloca" está bien dicho, la cuestión es que se me sale del sitio hacia afuera y luego vuelve hacia dentro. También me pasa al lanzar piedras.

Edit. (razon: mas datos): Se me disloca por la parte central, osea la más cercana al cuello con un ruido que retumba asi "CLOK".. repito no hay dolor, solo molestia del ruido y la rareza de sentir moviendose bruscamente la clavícula.

Gracias y buen trabajo

 

Hola Carlos.
Mi problema fue que hace unas semanas me resbale teniendo una hiperextension o distension del cuadriceps, desde entonces justo donde se inserta con la rodilla en ambos lados del cuadriceps lo tengo inflamado y con dolor, no puedo hacer bici si extiendo el cuadriceps al maximo pero si voy con el sillin bajo no me molesta.(de todas formas no la cojo por que me da miedo dañarme mas)

Fui al medico y me dijo que es una Tendinitis y me dio antiflamatorios, me dijo que reposo y aplicacion de hielo.

Yo por mi parte tambien le estoy poniendo constraste de agua fria y agua caliente,y llevo una rodillera todo el dia para sujertarlo.
Ahora estoy en la duda de si tengo una tendinitis o una distension y tambien tengo la duda de si acudir a un masajista o a un especialista en acopuntura.

Tampoco se como sabre si la lesion esta curada ya que los antiflamatorios quitan el dolor pero si me da por forzar noto el pinchazo que me recuerda que estoy mal.
Tambien me han dicho que el reposo total no es bueno pero no se que tipo de ejercicios puedo hacer que no me dañen mas el cuadriceps.

Gracias de antemano:mrgreen:

 

Hola Carlos
Supongo que quizás estas cansado de leer siempre sobre los mismos problemas y quizás las contestaciones sean muy parecidas .Espero no molestarte.

Mi problema es el siguiente hace un par de semanas cuando subía un escalón alto, en el trabajo .me rompí el menisco interno de la pierna derecha.
Según me dijo el medico después de hacerme una resonancia .La rodilla la tengo bloqueada y no puedo ni estirar la pierna ni apoyarla en el suelo. Tengo que moverme con muletas.
Estoy en espera de que me operen por la mutua del trabajo.
Y quisiera saber si la recuperación es muy larga, y si luego mi rodilla me permitirá salir en bici por montaña, como antes de la rotura.

Gracias de antemano por tu ayuda

 

HOLA CARLOS,TENGO UN PROBLEMA DE FASCISTIS PLANTAR Y A DIA DE HOY NO E PODIDO SOLUCIONARLO,ME TIENE BASTANTE ******,CON NADA MAS QUE ALGUN CONSEJILLO QUE ME REDUJERA UN POCO EL DOLOR TE ESTARIA ETERNAMENTE AGRADECIDO,GRACIAS DE ANTEMANO. cosme@sialplad.es

 

Gracias Carlos por tu respuesta, ya tengo cita el viernes con mi fisio.
Saludos

 

contestados

 

de nada

 

Muchisimas gracias me has confirmado lo que pensaba.

Saludos

 

Muy buenas,

He publicado este post en un hilo nuevo, pero al ver el tuyo, lo pongo aquí por si no lo has leido.

Tengo un problema. El año pasado cambié de mtb y casi desde el principio noté unas molestias en la parte de atrás de la rodilla. Mirando por internet, creo haber "localizao" el dolor en el tendón interno de gastronemios, donde el gemelo se junta con qué se yo qué hueso en la rodilla por la parte de atrás. No es dolor muy intenso, pero sí molesto, y además si ando dos semanas seguidas 3 o 4 días cada semana, va a más, por lo que suelo descansar una cada 2 (muy a mi pesar).

Siempre he hecho estiramientos, pero con este tema, pues más todavía, y no noto mejoría.
Mirando por internet, he visto que a parte del sillín (que lo llevo bien) la longitud de las bielas puede influir. Mido 1'78 y entrepierna de 85cm, por lo que la biela recomendada parece que es de 170mm, mientras que la mía es de 180mm. Creeis que puede ser debido a eso? La verdad que no sé de cuánto eran las de la bici vieja..
Por favor ayudadme con lo que podais, estiramientos específicos, geles, fisios, etc. Estoy planeando una salida de varios días para verano y no quiero que se me fastidie por esto..

Muchas gracias por adelantado, muy buena tu idea del post!
Saludos.

 

contestado

 

compañero hace casi dos años que rompi la meseta tibial y el ligamento cruzado anterior con arrancamiento de espinas tibiales. el problema es que aun me queda por recuperar 10 grados de extension.
mi pregunta es si se puede recuperar por completo la extension y como, :crybaby o si por el contrario estoy condenado a padecer esa falta de extension.Un abrazo y gracias.

 

hola carlos ya que eres un experto de la materia queria preguntarte si una hernia discal puede haberla producido el montar en bici ya que ami me han diagnosticado 2 pequeñas hernias en l3 y l4 y llevo 16 años montando y jamas he tenido ningun problema de lumbares hasta hace 8 meses que tengo esto,la verdad me quiero informar o saber de alguien que le hayan dicho que por montar en bici le haya salido una hernia salu2

 

Hola Carlos.
Desde hace unos dos meses, tengo una tendiditis en el hombro izquierdo, me doy masajes con calor en la escápula(hasta donde me llego) en el triceps, el biceps y en el deltoides, y me pongo hielo en los tendones con dolor, se me calma un poco pero dspués de los entrenos me molesta otra vez, se me carga sobre too en natación(espalda) y en bici caretera, estoy pensando en descansar un par de meses, pero tendría que sacrificar las duatlones de alta montañ que estaba esperando desde el año pasado.
Podría hacer algo sin tener que parar?
Muchas gracias anticipadas.

 

Hola carlos, tengo un montón de cosas en mi hombro izquierdo y una de ellas es que me lo rompí y luxe hace 2 meses y pico. Voy todos los dias al fisio 1,5 horas para darle movilidad ya que de la inmovilización se me ha quedado el brazo igual de ancho que mi muñeca.

Mi fisio es muy buena, y le he dicho que quiero empezar a hacer rodillo, no me ha dicho q no pero tampoco se ha puesto muy contenta, ya que ahora tendré un 20% de movilidad en el hombro (hace un mes era de un 2%). Qué cuidados tengo que tener a la hora de hacerlo? que no debo de hacer? cómo debo de hacerlo para no hacerme mucho daño?quiero hacer 1 horita diaria? es mucho? me lo puedo ***** más por impaciente...

Mi fisio es muy buena, pero no es una fisio deportiva, y eso se nota.Todo lo que me puedas decir al respecto te lo agradecería.

gracias!!

 

Buenas!

Me ha salido una tendinitis en la parte inferior de la muñeca izquierda, mientras tengo la mano recta bien, pero al girarla (que no al doblarla) el dolor me hace ver las estrellas :risa

El caso es que ya me paso exactamente lo mismo hace un año, pero ni fui a consulta ni a fisio ni nada, lo cure con reposo. ¿Me recomiendas hacer algo como ir a un fisio, alguna pomada, etc?

 

Hola Carlos, ya abrí un hilo con mi pregunta pero no había visto este hilo, si no te importa te pregunto a ti también, gracias!!!

Hace unas semanas me rompí el tendón de aquiles izquierdo jugando al basket, mala cosa. Me operaron hace una semana para recomponerlo, ahora tengo la pata escayolada y estoy de reposo 10 días.

La pregunta es ¿en cuánto tiempo más o menos podría estar sobre la bici otra vez? En principio el cirujano dice que después de 10 días de reposo habría que empezar con la rehabilitación, pero no sé durante cuánto tiempo ¿tú qué estimación harías? Yo prisa no tengo, pero tendría que hacerme una idea para organizarme.

El pedalear ¿es un ejercicio que podré volver a realizar sin problemas? ¿La recuperación puede llegar a ser total? ¿Alguna recomendación en especial (ejercicios, cosas que tener en cuenta...)?

Gracias otra vez!!