Soy Fisioterapeuta: teneis dudas?

Primero Darte Las Gracias Por El Interes Q Demuestras En Solucionar Nuestros Problemas
Bueno,tengo Una Epicondilitis En El Brazo Derecho Y Creo Q Fue A Causa De Hacer Pesas,aunque Yo Practico Mtb,voy A Empezar Al Ir Al Fisio (radar,coriente,ultrasonido,masaje) Tambien Tengo Una Molestia Q Es Cuando Doblo El Brazo A La Altura Del Triceps Q Me Baja Hasta La Muñeca ¿es Debido A Lo Mismo? O Es Otra Lesion.
La Epicondilitis Tiene Una Curacion Definitiva ¿es Facil Tener Recaidas?
El Fisio Me Dijo Q Fuera Tomando Airtal 2 Al Dia ¿aconsejas Otro Medicamento?
Q Te Parece El Tendoactive De (bioiberica) Como Apoyo Al Tratamiento
Gracias De Antemano
Un Saludo

 

Bueno pues otro "lisiado"que pregunta.
Despues de un mes y medio con dolores en la cara interna de la rodilla izquierda y al hacerme la resonancia me han diagnosticado Esguince de ligamento cruzado nivel bajo-medio.
Me gustaria que me comentases que tipo de rehabilitacion es la mas adecuada y mas o menos tiempo de recuperacion aprox.

Muchas gracias por adelantado.

Saludos,

 

Mi pregunta creo que sera muy sencilla.
Llevo poquito dandole a la bici; suelo salir dos o tres veces entre semana, montando una hora aproximadamente y algo más si es sabado o domingo. Estas pasadas vacaciones de Semana Santa, aprovechado pues hice dos rutas de 40 kilometros cada una y ambas seguidas, un día una y al día siguiente la otra. A raiz de entonces no he podido volver a montar en bici pues los cuadriceps me dolian de una forma terrible y andaba como un vaquero, vamos me costaba levantarme, darme la vuelta en la cama, etc. Han sido unas simples agujetas o podría haberme causado una lesión. Llevo una semana sin darle al pedal y ahora ya no noto molestias practicamente.

 

Hola Carlos1980,

Me dan desde hace una semana más menos unos pinchazos en la parte baja de la espalda (justo antes de donde empieza el culo, vamos), en la zona que sería la columna vertebral. Yo creo que más que de la bici es de coger a algún niño en volandas o algo así. Ya casi no notaba nada el findesemana pero ahora, cogiendo un peso me volvieron a dar un par de pinchazos... y me quedo con cara de tonto y casi paralizado durante los dos o tres segundos que dura el pinchazo.
¿Debo ir a un especialista? ¿Se me pasará con el tiempo? ¿Será malo subirme a la bici este finde?

Thanks y salu2

 

contestados

 

Hola Carlos,

Me han detectado una pequeña fisura en la rótula que no me impide hacer vida normal salvo coger la flaca. El dolor empieza cuando llevo unos 40 km y tengo que darme la vuelta. ¿Cuánto tarda en soldar una fisura en la rótula?
¿Paro del todo o hago salidas cortas sin forzar?

Un saludo y gracias

 

Hola hola hace 15 meses me rompi la tibia yel perone y me colocaron un clavo groos(creo que asi se llama). En ocasiones me molesta el tendon rotuliano,el traumatologo me comenta que es normal,pero camino con normalidad y la rehabilitacion ha ido muy bien.Me gustaria saber si es pronto para poder andar en bici.gracias

 

Pues yo tengo un problema con el sillín de mi bici. Resulta que tenía una bici de chico, con sillín de chico, en la que al principio se me dormían los pies, en particular el izquierdo al montar. Moví el sillín lo puse un poco más adelantado y el problema desapareció.
Ahora me he comprado una bici de chica, con sillín de chica, que se ajusta a mi talla porque la otra bici me venía muy grande y oh sorpresa, el problema ha vuelto. Supuestamente llevo la postura correcta en la bici, nunca tengo dolores en la zona del trasero después de una excursión, pero ahora se me duermen los pies otra vez. El sábado subiendo La Pedriza me daban hasta los típicos pinchazos de cuando se te duerme del todo una extremidad. Poniéndome de pie en la bici el problema mejora pero no desaparece y yo por lo demás estoy muy cómoda con la bici nueva - es más pequeña, pesa menos - pero supongo que no será nada bueno pasarme pedaleando 2 o 3 horas con los pies dormidos.
También he pensado que como el sillín es más cómodo ahora me levanto menos y paso más tiempo sentada que en la bici anterior, pero creo que tiene que haber alguna postura en la que esto no me suceda. Ahora también llevo pedales automáticos.
A ver si se te ocurre algo para este problema tan raro de chica!:loco
Gracias

 

contestados

 

Bueno a ver si me pueden ayudar por aquí ya que en el post de electroestimuladores no tuvo mucho éxito mi pregunta

Supongo que siendo fisioterapeuta estarás familiarizado con el uso de electroestimuladores musculares, mi pregunta es ésta: ¿Con el electroestimulador funcionando a alta intensidad sube mucho el pulso o la actividad del corazón es mínima? Yo supongo que al ser contracciones involuntarias no hay esfuerzo y por lo tanto no debe cambiar mucho el rítmo cardíaco. Es que me han detectado un problemilla de corazón y no debo subir de 110 pulsaciones haciendo deporte, vamos que sólo puedo hacer deportes muy suaves y por supuesto no puedo ir al gimnasio.

Gracias de antemano por tu respuesta.

 

Hola Carlos,
Te cuento mi problema. Pues resulta que a la hora de empezar a andar en bici se me duermen los pies. He probado de todo, calzado distinto (tanto en MTB como en carretera), cambiar posicion de calas, cambiar altura del sillin, adelantar retroceder el sillin, cambiar el sillin...
Ya no se que mas puedo probar. Puedes echarme un cable?
Gracias por todo y un saludo.

 

Primero darte las gracias por abrir un post como este , te comento mi caso hace tiempo se me movio una cala adelante del todo el caso que no me di cuenta y ande tiempo asi hasta que me produje una lesion en el peroneo, no se exactamente cual solo se que hasta que no pare un par de semanas y me "ganchearon" no consegui curarla , no podia andar con la bici ni 5 km sin que me empezara a doler hasta el punto de tener que parar, pues bien de esto hara un año pero el otro dia en una salida que force bastante, vamos que casi me reviento , me volvio a molestar en el mismo sitio y desde entonces las 2 o 3 salidas que he hecho he acabado con dolores no tanto como la primera vez pero si algo preocupante, las calas las llevo bien porque desde entonces las compruebo casi a diario , no se si de un sobreesfuerzo me he podido producir alguna microrotura o que se yo.
Gracias otra vez

 

Hola Carlos,
Gracias por tu ofrecimiento.
He cambioado de bici, y he pasado de una hibrida a una mtb, y logicamente la posición es distinta. Despues de varias salidas (hago salidas de 35 a 40km minimo) he notado que me dueles bastante las muñecas y y el antebrazo hasta el codo.
¿Me puedes dar algún consejillo?

Muchas gracias
Jose

 

hola carlos a ver si me puedes orientar ya que eres fisio, mi pregunta es si en mi caso que tengo 2 pequeñas hernias discales en l3 y l4 unos 7 meses resulta beneficioso acudir a un fisio? o a un quiropractico ? o eso perjudicaria aun mas las vertebras?salu2

 

Para ajustar bien la bici según ts medidas es bueno hacerse un bikefitting. No lo hacen en muchos sitios, este es uno www.clinicapodotec.com Esta en Extremadura pero tb se desplazan a Madrid Un saludo y suerte.:sableluz

 

publicidad no por favor...

 

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buenas, soy david de malaga...ultimamente cada vez que salgo en bici y tambien sin salir(recien levantado de la cama,en el trabajo que es de conductor)me entra un dolor en en la cintura,parte del riñon derecho bastante incomodo.
a ver si con algun ejercicio o fisio mejoraria???
bueno saludarte y felicitarte por este post.

 

Jooo, que pasada... abusare de tu confianza Carlos, pero antes que nada me uno a los agradecimientos de los demas compañeros del foro.

Te expongo mi problema:

1. Despues de un mes de entrenar corriendo comence a sentir que el talon de aquiles se ponia cada vez mas tenso, la ultima vez que corri fue como cualquier otro... pero al dia siguiente tenia un dolor en toda la pierna bastante fuerte. Desde entonces deje de correr y comence a nadar. Ademas de esto practico ciclismo regularmente.

2. Fui con el fisioterapeuta de mi gimnasio y me dio ultrasonido, electroestimulacion, compresas calientes, etc... Despues fui con otros 2 e intentaron lo mismo... pues nada ningun resultado. Ademas de esto me han dado estiramientos especificos para la pantorrilla e inclusive relajantes musculares y nada de resultados :c

3. De esto ya hace un año y a pesar de no ser un dolor fuerte suelo tener sensacion general de cansansio, adormecimiento e inclusive hormigueo, el cual puede ser alternado (en la planta del pie, gluteo principalmente) otras veces me escuece la pantorrilla como si tuviera una pupa de mosquito... Sobre todo cuando estoy mucho tiempo en una postura, principalmente parado por ejemplo al lavar los platos... Me alivia estirar la pierna.

En fin agradecere la orientacion que me puedas brindar, sobre todo con que tipo de medico debo de ir, que tipo de terapia, estudios, etc.. debo recibir, crees que esto pueda tratarlo en bcn con mi mutua?

Bueno, pues gracias nuevamente y a rodar que ya esta aqui el finde!!!!

 

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