spinning

te comento:
Ayer un colega estrenaba bici,el es monitor de spining pero nunca habia tocado una mtb, hasta ahora...
Pues bueno, el caso es que ayer salimos y no veas como tira el tio, lo seguia a rueda pero con mis dificultades... (yo era de los que pensaba que el spining no valia para nada...)

 

Pues si me va bien de **** madre porque ahora en invierno se hace de noche enseguida y es un rollo. Y el subsodicho profesor de spining tampoco había hecho bici de carretera?. Lo cierto es que tiene que estar en forma si se dedica a eso.

 

no, carretera tampoco, termino sus estudios y ahora esta currando de eso, y la verdad es que está bastante fuerte el ****** jeje

 

Os pongo este post, tambien del foro (de la seccion de ciclismo de carretera) para despejar mas dudas sobre el ciclismo indoor y en el que se cada uno cuenta sus sensaciones en la bici tras practicar ciclo indoor:

http://www.foromtb.com/f18/compatibilidad-entre-spining-y-ciclismo-378598.html

Un saludo.

 

Muy buena flaiona, ahí le has dao, aunque solo hablan de la flaca. Que hay de la gorda? jeje

 

Yo hago ciclo indor desde hace unos meses y todo son ventajas, en las salidas de los findes estoy mejor y sobre todo noto mejoria a la hora de subir cuestotas potentes de pie.

 

Lo cierto es que con semejantes palizas que me pegan en el ciclo indoor de algo me tienen que valer, porque si no, sería masoquismo puro. Acabo reventaísimo, luego me doy una ducha rápida y voy un rato a nadar a la piscina. Que os parece el planning?

 

Hola, una duda una clase de spinnig se puede sustitir en los dias de lluvia por una salida? y a cuantos km equivalen.

Un saludo

 

satelite 2008 yo llevo 5 años practicando Spinning o Ciclismo Indoor, el secreto esta de los mecanicos de mantenimiento del polideportivo del pueblo que sea tengan reguladas las bicis.Tambien otra forma de saberlo es utilizando el pulsometro, si te das cuenta que la bici mas dura de pedalear y lo haces a la velocidad que tu creas conveniente.La gente que practica spinning dependiendo de la buena forma que se encuentre cada uno, te pueden hacer de entre ( 16 - 20 ) Km para que tengas una idea en 45 minutos saludos.

 

Dianaaaaaa.

 

Dianaaaa también.

 

yo cuando empiezo a calentar y sentirme a gusto es cuando la clase ya se acaba, demasido comprimido, too lo que pierdes es agua que recuperas al salir de clase. donde haya una salida de 3hque se quite lo demas.

 

Yo estube practicandolo y lo único que hice fue perder fondo. Cuando cogia la bici de montaña las primeras 2 horas iba fenomeno pero luego me entraba un bajón tremendo. Ahora lo hago por mi cuenta y me planifico mejor los entrenos y me va mejor.

 

Soy monitora de Ciclo Indoor y practico MTB. Perdona que discrepe con tu observación. El spinning o Ciclo Indoor en un gimnasio requiere de una responsabilidad por parte del monitor y por parte del usuario. Desde mi experiencia te puedo decir que me paso los dias exigiendo a los alumnos el uso
de pulsómetro ya que, como bien dices,no todo el mundo trabaja a la misma intensidad con el mismo trabajo. También les animo a traer la indumentaria adecuada y corrijo continuamente las posiciones de estos (no me hacen ni caso la mayoria).
Te puedo asegurar que llevo muchos años en esto y no dudo de mi profesionalidad y de mi responsabilildad encima de la bici,también puedo admitir que con el tiempo todos mejoramos y aprendemos,pero lo que te aseguro es que mucha gente que viene al gimnasio con la mentalidad de que los monitores somos unos "patoches",jamás sacarán provecho de las clases ni entenderán nunca que han ido hacer a una clase de ciclo.
El spinning nació de un grupo de expertos ciclistas que en invierno se veian obligados a entrenar con bicis estáticas en un garaje.Lo único que hicieron fué añadirle música para animarse...lo demás sobra!!!!

 

[

 

Que contundencia!!!

 

ufff, este tema ya aburre

sirve para mantener un nivel de forma que para algunos es mucho y para otros no es nada, depende de las pretensiones que tengamos.

no hay planificación-->no hay mesociclos, ni microciclos, progresividad en las cargas....es repetitivo en intensidad y en ejercicios por lo que después de la mejora inicial, muy rápida, hay un estancamiento por falta de base aeróbica larga, progresión y que el estímulo por repetido ya no es tan estímulo como al principio.

Si partes de un nivel de forma malo es suficiente y te permite cumplir los fines de semana al poco tiempo, que para la mayoría con esto sobra. No vale como entrenamiento de la Quebrantahuesos, y que nadie se ofenda.

 

Pues yo ahora q acabo cx, hare spining o ire a alguna de mtb para mantener la forma, creo q todo es complemtario y lo q hace es sumar.

 

Sirve tambien como es mi caso, cuando sufres alguna lesion ( tronco superior claro) que no te permite salir con mtb.

Yo entre correr y spinning, espero si no es mantener, perder la minima forma posible.

Lo peor:

- Sudas como un cerdo sudoroso.

- Los gritos y "gilipollismos" varios de cierta gente.

- Ver como mientras tu apenas puedes mover la resistencia porque el monitor ha pedido máxima resistencia, la otra mitad de la gente lo mueve con una soltura que parecen Bahamontes.

 

para mantenerte esta bien el fondo y potencia hay que cogerlo en rutas yo lo
practico hace ya bastantes años y estoy contento ,ademas te puede salir novia o novio que mas kereis