Sugerencias para entrenamientos escayolado

Pues eso que ayer me hostié y se me ha roto la muñeca, ademas de esguince en la clavicula. Como lo más seguro es que pase por el quirofano y no podré montar durante un tiempo acepto sugerencias a los que os ha pasado lo mismo, o si tenéis alguna idea.
Un saludo y gracias

 

rodillo is the only one, sin sujetar con la muñeca rota no obstante recuperate y ya tendras tiempo aprovecha a echar polvos

 

yo tuve una luxación de clavicula, Grado IV, fui operado e inmovilizado casi tres meses y lo que hacía era rodillo, de los que fijan la rueda trasera, con el brazo en cabestrillo y sólo apoyándome y sirviéndome de una mano para los cambios.

Ánimo y al toro, es la mejor medicina: no perder la motivación por entrenar

 

ojala me pueda recuperar así, con los polvos; y los rodillos me olvido porque los que tengo son los de rulos

 

GYM bici de spining y pesas de pierna, aprovecha para hacer cuadriceps y demás y ganar potencia.

 

ok gracias

 

Con rodillo de rulos, complicado.
Yo con escayola/cabestrillos he hecho rodillo (de rueda trasera) apoyandome en una sola mano (acababa el brazo baldado, eso sí), pateos caminando/escaleras para mantener aeróbico y musculatura, e incluso he corrido un poco a pata (con brazo, el tema del hombro te complica muchísimo correr).
Ánimo con la recuperación

 

gracias, lo mismo busco un circuito que haya escaleras y tambien iré al gimnasio, un coñazo.

 

Si te gusta el monte, prueba a darte unas caminatas por el!